跑步机对膝盖有损伤吗？

　　一般情况下，身体素质比较好的健康人在跑步时，心率可以达到150~180次每分钟的极限。但是如果患者有心脏疾病或者有高血压等其他基础疾病，在跑步的时候，心率还是要维持在正常范围内，要在60~100次每分钟，这样会避免发生危险。正常心率的快慢会受很多因素的影响，在情绪

　　当发生眩晕的时候，原因较多，临床上多见于各种原因导致表现出的脑供血不足，比如说平时有高血压，高血糖，高血脂，血压，血糖，血脂没有得到很好的调控。时间久了就容易导致动脉粥样硬化，导致严重的血管狭窄或者阻塞，就容易导致表现出短暂性脑缺血发作。尤其当劳累疲惫

　　这个答案是有可能的。跑步机在对已经伴随膝关节慢性损伤，如关节炎，滑膜炎等的情况下，如果过度的运动及负重活动会增加膝关节的不适及产生疼痛，肿胀等表现。对于经适当的治疗以后，膝关节的病变处于恢复期时，进行跑步机的适当锻炼是相对有助于促进膝关节的恢复的。但是

　　跑完跑步机头晕考虑是运动时间比较长，血液循环加快，血液聚集到四肢，从而导致大脑供血不足引起。其次，天气炎热时运动量较大会引起出汗量多，使体内水分丢失过多，造成血容量减少，也会出现头晕的症状。另外，可能是合并高血压、低血压、低血糖、贫血等疾病造成。患者需

　　患者在跑步机跑完步后出现头晕症状，可能是因为患者存在气体交换受损，大量运动使体内的氧气不足，导致脑组织缺氧引起的；其次，可能是患者存在颈椎病，因为大量运动后使病情加重，颈部神经被压迫出现的症状；还可能是患者跑步时引发耳石症，从而造成头晕症状。建议患者头

　　在跑步机跑完了头晕考虑是剧烈运动后全身各系统和脏器血液循环加速，导致躯干和四肢血流量急剧增加，而脑动脉暂时性供血不足引起的，一般休息后症状即可缓解；其次，如果长时间剧烈运动，导致心脏负担加重、回心血量少时也会出现这种情况。跑步后由于出汗较多，会导致身体

　　对于跑步机减肥的最佳速度，若是男性，那么建议把速度控制在6.5m/h到8.5m/h之间，而女性则控制在5.5m/h到7.5m/h之间，同时要注意在跑步的时候，双臂不要浮在跑步机上，你要随着跑步的节奏双手摆动，这样可以消耗更多的脂肪，也更加安全。建议在上跑步机之前一定要做热身运

　　病人经常在跑步机上进行跑步锻炼，长期坚持，可以有效的增强腿部肌肉力量，因此可以增加局部的肌肉量，外观看起来腿部就会变得粗一些。但是病人腿部变粗，也可能是由于存在其他的问题。比如，病人发生了下肢静脉血栓，因此可以造成小腿部位的血液瘀滞，发生局部的肿胀情况

　　跑步机跑步头晕主要考虑以下几种原因：第一、血压没有控制好，特别是高血压的病人，长时间不规律用药造成平时血压控制不良，如果再跑步会造成血压进一步升高，造成病人头晕，需要检查脑CT，平时也需要控制好血压；第二、心律失常，有些快速性心律失常的发生和心率有一定的

　　下跑步机时先扶着跑步机休息一下，再扶着跑步机栏杆慢慢下来可以防止眩晕，从跑步机下来后适当多喝水，坐着或者是躺着多休息一会。平常饮食要均衡，不要挑食，最好不要熬夜，多吃鱼肉、鸡蛋、鸭肉、苹果、梨子、香蕉、橘子、西红柿、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、西瓜等食物，保证