心里烦的很怎么办？

　　心里难受的情况，就包括两种原因：1、精神因素就是受了打击之后表现出的，心里难受情况，此时建议心理开导，必要时去专门的心理咨询。2、疾病造成心里难受的情况，多见的疾病是冠心病，心肌缺血。该情况常常是在劳累状态下诱发的，心前区的憋闷闷胀，疼痛不适感，休息3到

　　心难受是相当多见又比较模糊的症状，这种主观感觉在不同人身上差异很大，主要有以下几种：一、由于心脏本身疾病造成的心难受，多见于有心脏病史的中老年人。系有心率失常、频发早搏、心动过速或心动过缓等造成，其特点多伴随面色苍白、出冷汗、气急、心悸等表现，一旦表现

　　消除心里紧张恐惧，首先要找到引发这样情绪的原因。由于生活上的事件造成的、还是平时没有任何的重大的生活事件，就会表现出这样的情绪变化。针对于有原因而造成的紧张焦虑的情绪，我们可以采用放松的方法，将全身的肌肉慢慢地放松下来，会感受到躯体上的放松会带动精神上

　　如果病人心里老是发慌，可能是由于存在植物神经功能的调节紊乱，或者是患有心脏神经症，就会时常的自觉心慌、心悸，甚至还会觉得乏力、胸闷、胸痛。要排除是否是真的存在器质性心脏病，引发了这种不舒服的症状，可以结合行胸片、动态心电图和心脏彩超的检查。如果未发现任

　　心里烦躁在临床上经常遇到，对于心情急躁、爱发脾气、心情易怒的情况，往往是和心情烦躁属于同类情况。普通老百姓都会知道，心情烦躁、爱发脾气是属于肝火旺盛，中医也同样认为，肝火较旺的时候容易心情烦躁、心情急躁，爱发脾气。肝火旺的原因往往是因为长时间的心情不佳

　　当有烦躁的情绪表现出时，可以找身边值得相信的朋友及自己亲人去诉说，把烦躁的原因事件跟他们吐露出来，并且共同商量解决的办法，这样可以缓解一部分烦躁的情绪。此外在烦躁时可以听舒缓的音乐或者吃甜的食物，都会有效的缓解这样的情绪。

　　心里冷得发抖，这种情况有可能是心律失常造成的心慌心悸，也有可能是体温升高造成的寒战。表现出寒战这种情况，首先要测量体温，如果体温超过39℃，属于高热，可以表现出寒战，这种情况需要及时的使用退热药物治疗，同时需要到医院就诊，化验血常规、支原体、胸片、彩超等

　　若是吃刺激性的食物而造成的心里发烧，休息一会症状可以消失。如果身体长久表现出心里发烧的情况，考虑是胃病造成的，可以做胃镜检查，胃病需要及时服用药物治疗，并且一定要改善饮食习惯。大部分的胃病病人都是因为长时间饮食不当造成的，病人平时一定要吃的清淡些，能吃

　　心里发慌可能是生理原因，也可能是病理原因。生理原因就是在大量饮酒、吸烟、剧烈运动、长时间熬夜、过度劳累、情绪激动等表现下，会刺激心脏造成心脏交感神经兴奋性增强，造成心率增快，表现出心慌的症状，改变不良的生活饮食习惯后，就会很少发作。有的老年患者失眠、焦

　　心里难受、想吐，首先需要排除胃部的病变所造成，比如不当的饮食之后所表现出的急性胃肠炎，病人往往会表现为上腹部不适、恶心、呕吐等等表现，需要积极的完善相关检查，比如血常规、消化系彩超等等进行明确诊断。此外心里难受，也不能排除心脏方面的相关疾病，心脏病往往