喝什么安神有助于睡眠？

　　孕妇平时可以多吃牛奶、土豆、小米、红枣、核桃、奶酪、黄花菜、猪心、酸枣、酸奶等，这些食物含有的营养成分可以促使大脑分泌血清素，让肌肉放松，同时还能起到安神助眠的效果。平时也能吃些番茄、香蕉、燕麦片、茄子、芹菜等帮助身体补充镁元素，镁元素同样也能起到安神

安神补脑液原则上不能长时间服用，安神补脑液是临床上常用的治疗失眠、焦虑的中成药，主要由鹿茸、何首乌、甘草、大枣等多种药材组织而成。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。临床上用于治疗肾精不足，气血亏虚所造成的头晕、乏力、失眠、健忘、神经衰弱症。

　　一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，因此不适合失眠以及睡眠不好的人喝，睡眠不好的人喝这些茶之后可能会加重失眠。失眠者只可以喝不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种：第一、龙眼百合茶，龙眼能够调整气血，百合能够安神，晚上

　　可以安神帮助睡眠的饮料中，最常被提到就是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，因此有助于睡眠。但是要喝温牛奶不提倡喝凉牛奶，要适量不要喝太多，太多以后起夜反而会影响到睡眠。还有就是野酸枣也具有安神的作用，可以煮水后饮用。此外，还有不含茶碱的花

　　行气活血、镇静安神。安神镇静丸主要的作用和功效在于行气活血、镇静安神，是现阶段蒙药中治疗惊厥、失眠的经典用药。其药方比较复杂，方中多有龙眼、地黄、千金子、百合、茯苓、当归、酸枣仁等中药配制，具有一定的安神镇惊作用。现阶段，主要治疗精神系统的疾病，还可以

　　朱砂安神丸具有镇静安神清心火的作用，是一种治疗失眠的中成药，属于镇静安神类的中成药。由多种中药制剂构成，主要成分有朱砂、黄连、地黄、当归、甘草、黄芪等，在临床上常用于治疗神经衰弱所造成的入睡困难、多梦、心烦心悸、健忘、情绪暴躁等表现，需要注意的是该药物

　　安神胶囊主要的不良反应尚不明确，因为没有做过大规模的数据临床试验。但是多见的主要考虑会以皮疹或者肝肾功能损害为主，如果长期大量应用安神胶囊，需要定期复查肝肾功能，防止表现出肝肾功能损害。安神胶囊主要是起到补血滋阴养血安神的，如果有存在阴血不足造成的失眠

　　补脑安神片是神经科常用的药物之一，它是中成药制剂，主要成分有当归，何首乌，女贞子，酸枣仁，茯苓糕，合欢皮，朱砂等。本品主要用于养血安神，补肝益肾，对于肝肾不足所造成的头晕，眩晕，头痛，心悸不宁，失眠多梦，健忘等有一定的治疗作用。产品还可以扩张血管，改善

　　解郁安神颗粒是安神剂，具有疏肝解郁、安神定志之功效，主要治疗神志不畅，肝郁气滞导致的的失眠、心烦、焦虑、健忘，神经官能症，更年期综合症等。它的用法是开水冲服一次一袋、一日两次。一个月为一个疗程，在用药期间需要少吃生冷及油腻难消化的食物，保持情绪乐观，切

　　考前安神能吃这些，1、鲜虾粥，功效：安神、强身健体、养血。2、十宝粥，功效：宁神静气、强身健体、抗病毒、延年益寿。3、玫瑰冰糖小米粥，功效：玫瑰花味甘微苦，性微温具有疏肝解郁、活血散瘀的功效。