春季怎么养肝护肝排毒?

戚团结 2025-06-17 09:38:42 1

  春季可以通过食疗的方法养肝护肝、排毒。处于春季的时候,人体相对来说容易出现干燥缺水现象,所以首先需多喝水,能为身体补充水分,加快机体代谢,从而促进体内代谢废物及毒素排出。其次还可以吃点含有维生素C及蛋白质的食物,如柠檬、猕猴桃、鸡蛋、牛奶及鱼肉等,能提高身体素质,促进肝细胞修复、再生,以及增强肝细胞代谢、解毒功能等作用。此外还需保持情绪稳定、睡眠充足,并多锻炼身体,也具有养肝护肝及排毒的效果。

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