每天需要摄入多少热量？

　　对于不同的人来说，减肥一天摄入多少大卡也是不同的。因为每个人的体型，身高，年龄不同，所以减肥一天摄入多少大卡也是不同的。通常来讲，如果想要进行减肥的话，在一天当中摄入的能量应该低于1500千卡。在进行减肥期间要注意少吃饭，多运动。

　　减肥首先要保证人体对营养的基本需要，在这个基础上再决定需要增加多少热量。人基础代谢率在1500卡左右，所以至少要摄入1500卡的营养物质。对于从事强体力劳动的人要适当增加热量摄入，运动量小的少摄入能量物质，要使每天摄入的总热量小于消耗的总热量，才能使体重逐渐得

　　人体每天基础代谢在1500卡左右，男性比女性要高，所以每天基本的摄入量不能低于1500卡，以免导致营养摄入不足。当然具体摄入多少还要根据个人的身高、体重以及平时的活动量而定。对于活动量大的应该适当增加摄入量，对于活动量小的可以减少营养的摄入。在保证基本营养的前

　　对于不同的人，减肥每天摄入多少热量，答案也是不同的，如果一个人本身比较胖，他就要比体型比较正常的人摄入更多的热量来维持生命活动。通常女性在生活当中，如果每天能够摄入小于一千八百千卡的热量，是能够起到减肥的效果的。

　　对于不同的女性，女性在减肥期间一天摄入多少热量也是不同的，这主要取决于女性的生活习惯，女性的体型以及女性的接受程度。但是通常，女性在减肥期间如果能够一天摄入的热量少于一千八百千卡是比较好的。但是女性在减肥期间也要注意不能一天当中摄入的热量过少。

　　营养摄入障碍包括营养不良和营养过剩，每天的营养需求量都有一定的数据，如果孩子出现厌食或停止发育，饮食后出现呕吐或丢失等相关营养方面的症状，则就会出现营养障碍。　　营养摄入障碍包括营养不良和营养过剩，每天的营养需求量都有一定的数据，如果孩子出现厌食或停止

　　蛋白质是机体生长发育过程当中，所必需的营养物质。建议在人体的食物当中，蛋白质的比例为20%～30%就比较合适。过多地摄入蛋白质，对机体会造成很多方面的危害。蛋白质进入到人体内，会产生一系列的代谢作用，而最终的代谢产物会通过肾脏进行排泄。如果蛋白质摄入过多，代

　　胃癌术后注意合理饮食，保证营养均衡，适当摄入粥或米饭、肉类、蔬菜、水果等五大营养因素。　　胃癌术后注意合理饮食，保证营养均衡，适当摄入粥或米饭、肉类、蔬菜、水果等五大营养因素。　　摄取优质蛋白，对恢复免疫力、维持体重很重要，肉类、海鲜、豆腐、蛋类，烹饪

　　日常营养摄入要根据每个人的情况选择合适的摄入量，因为每个人的代谢不一样，所以对营养的需求也不一样，一般正常的成年女性每天在轻体力活动的情况下，要保证1600千卡的能量摄入。年轻成年男性，要保证大约在1800～2000千卡的能量摄入。　　日常营养摄入要根据每个人的情

　　每天进盐量小于六克。不要吃富含脂肪、胆固醇的食物，如鱿鱼、鱼籽、蛋黄、肥肉、动物内脏等。宜低盐清淡、低脂饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充膳食纤维素。限制蔗糖及含糖食物，如奶油、蛋糕的摄入。注意合理搭配、均衡营养。烹调食物时，尽量多用植物油，少用动物油