夜里多梦失眠怎么办？

　　男人失眠多梦不一定与肾虚有关，肾虚属于中医的病症，患病期间可能会引起失眠多梦、腰膝酸软等不适症状，但是如果男人长时间处于焦虑不安、持续紧张等状态中，也容易出现失眠多梦的现象。另外，如果男人睡觉时周围充满噪音，也会影响睡眠质量。当男人出现症状后，应该先稳

　　多梦要根据其具体的病因进行治疗，如果是心脾气血两虚引起，可以在医生的指导下服用归脾汤来调理，其可以起到补脾益气、养血安神等功效。如果多梦是痰热扰神引起，可以服用清心涤痰汤或者黄连温胆汤来调理，其具有清热化痰、安神定志等作用。多梦还可能是肝郁血虚引起，可

　　盗汗多梦可能是身体缺钙引起，其大多由于营养摄入不均匀引起，机体缺钙时会出现新陈代谢异常的现象，当体内的水分过度蒸发时，会出虚汗，从而导致盗汗多梦。其次，还可能是肾阴虚引起，肾阴虚患者会出现肾阴亏损、虚热内生等现象，从而出现多梦、盗汗等症状。盗汗多梦还可

　　睡眠的质量比较差，梦特别多，如果经常喝浓茶、咖啡、兴奋性的饮品，有可能和饮食的习惯有关，也有可能和精神压力过大、情绪不稳定、神经衰弱等有关。能吃小米、南瓜子、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物，因为都含有色氨酸，有促进睡眠提高睡眠质量的作用。要多吃

　　多梦早醒的原因，大部分还是由于压力比较大，人长时间处在紧张焦虑的情绪当中，或者处在抑郁的情绪当中，这样在睡眠的时候不能够完全的放松精神状态，同时躯体状态也不能够完全放松下来，这样就会造成睡眠状态不好，多梦，早醒，或者是失眠等表现。此外也有一些病人是由于

　　表现出睡眠不好这种情况要综合考虑各方面的因素：第一是否存在心理精神方面的压力影响，以及周围环境的影响是否存在噪音高以及睡眠环境不舒服，同时如果排除了以上因素的话考虑是否存在气血虚的情况。气血虚、贫血也会表现出睡眠不好、多梦易醒的情况，以口服点生脉饮口服

　　做梦是人的睡眠状态当中很容易表现出的一种情况，人人都会做梦。但是如果感觉到梦多，因此影响到第二天的精神状态，或者是影响到生活和工作，这样就需要进行改善。首先可以采用镇静安神类的药物来进行改善，正常这类型的药物能够很快速的改善睡眠情况。同时我们要在睡眠节

　　睡眠质量不好，多梦，大部分是由于情绪方面心理方面而造成的。比如说当生活工作上的压力过重，造成人长时间处在紧张焦虑的环境当中。这样在睡眠的时候，躯体和精神都不能够很好的放松，这样就会影响到睡眠质量，产生多梦等一些症状。因此针对于这样的原因，我们可以改善工

　　若是身体气血不足、肾虚等原因造成的多梦，中医有较大的优势。因为中医可以经过服用补充气血、补肾益精等药物调理身体，起到治疗多梦的作用。也可以经过针灸、按摩等方式改善多梦的症状。中医认为泡脚、按摩等方法可以很好的改善睡眠质量。病人可以在睡前泡脚，时间以半小

　　睡眠不好，多梦的原因，正常是由于近期生活当中表现出了一些让梦者感受到情绪表现出波动的事情，比如生活状态的改变，面临着离婚，面临着重新选择，或者遭遇到一些重大的事故。比如遇到亲人离世，或者见过一些恐怖血腥的场面等等，都会造成一些梦，而这些梦带给梦者的感受