女生痛经吃什么食物好？

　　当女性痛经的时候，可以在腹部放置暖宝宝或热水袋，改善局部的血液循环，松弛痉挛的肌肉，在一定程度上可以减轻疼痛，此时，需要多喝热水或者是喝生姜红糖水。其次，也可以通过艾灸、按摩、针灸等理疗方法缓解疼痛，还可以适当食用活血化瘀的食物，例如红枣、黑木耳、西红

　　痛经的患者会在月经来潮的时候或者是来潮前，下腹部会出现疼痛的症状。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经的患者一般经期第一天疼痛比较剧烈，随后几天可自行缓解，疼痛呈痉挛性，有可能会蔓延至大腿内侧和腰部。患者还会出现恶心、呕吐、头晕、乏力等症状。继

　　女性患有痛经的症状不能吃刺激性比较强的食物，如常见的有葱姜蒜、洋葱、韭菜、辣椒等食物，以免加重盆腔内的充血症状，导致子宫肌肉快速收缩而加重疼痛的感觉。痛经期间的女性还不能吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷水、碳酸饮料、螃蟹、西瓜等寒性食物，会致使经血不能顺

　　痛经的预防方法主要有以下几种：1、经期前后注意保暖，尤其是腹部不能受凉，不要进食生冷的食物。2、每晚可以使用生姜、艾叶、花椒等泡脚，能够促进血液循环，预防痛经。3、经期前后的一到两天，可以使用暖宫贴进行小腹部的热敷，对于预防痛经也具有一定作用。4、饮食上可

　　膜性痛经属于原发性痛经，疼痛较轻的患者可以通过饮用红糖生姜水、热水袋敷腹部以及使用暖宝宝等方式缓解；症状严重的患者需要在医生指导下服用止痛药缓解，常用药物包括布洛芬等；患者还可以通过艾灸、服用中药等方式治疗痛经。部分患者药物治疗效果不佳，可以考虑进行子

　　三十九周肚子像痛经一样可能是出现假性宫缩，因为胎头下降牵拉子宫下段引起的症状。如果肚子疼痛逐渐变得规律，同时疼痛强度增加、每次间隔的时间缩短以及疼痛持续的时间延长，提示女性即将分娩，应该及时就医待产。孕妇出现剧烈腹痛正常可导致宫内缺氧，长时间没有生产迹

　　宫寒痛经一般是指女性因受寒邪侵袭或因自身阳虚阴盛而形成的痛经，所以在中医论述中应为内外寒凉之气停滞于胞宫引起，而具体的形成原因则有患者在经期过多食用生冷食物、频繁贪凉涉水、气温下降时受凉、居住环境较为阴冷潮湿等。此外，如果患者自身体质虚弱且曾多次流产、

　　当女性出现痛经时，可以适当进食温热的汤粥，例如红枣粥、小米粥、燕麦粥、南瓜粥等，也可以喝些红糖水和桂圆红枣茶。此时，可以多吃些活血通气的食物，比如山楂、菠菜、香蕉、香菜、胡萝卜、芹菜、无花果等。其次，也可以多吃些温经散寒的食物，比如荔枝、栗子、羊肉等。

　　痛经的女性可以少量食用红枣糯米粥，并且少加一些红糖，可以在一定程度上缓解痛经的症状，因为红枣和红糖都具有促进血液循环的作用，糯米性温又能补充碳水化合物等能量物质，因此适合痛经的患者食用。除此之外还可以少量食用一些当归红枣桂圆粥、枸杞粥等，当归、桂圆、枸

　　痛经的患者，首先可以做腹部的热敷或者是饮用热姜茶，缓解疼痛的现象。如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬进行止痛治疗。如果是反复发作的痛经患者，需要去医院检查是否存在器质性的病变。比如子宫腺肌症，痛经是此病患者常见的症状，确诊后可以进行手术治疗。在经期前后应