补钾食物有哪些？

孕妇最好不要食用螃蟹和甲鱼等海产品。因为螃蟹和甲鱼的寒性特别大，会导致孕妇怀胎的症状，此外山楂和薏米会使子宫处于兴奋状态，因此导致滑胎的症状，在怀孕期间，一定不要吃过于寒凉的食物，正常会加重滑胎的几率。孕妇在怀孕期间能吃一些比较容易消化的食物，还应注意休息

随着胎儿逐渐长大，孕妇所需要的营养元素会越来越多，平时要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质丰富的食物，平时可以多吃这些食物，补充人体所需要的钙质。含钙丰富的食物有各种豆制品，奶制品如豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐花、牛奶等。含有较多的钙还有虾皮、芝麻酱、紫菜等。除

孕妇不可以食用哪些食物和水果一定要重视，孕妇不能随便吃东西的，孕妇不可以食用哪些食物和水果外还有很多东西不可以食用。1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒

孕妇补钙的食物有：乳类制品，如牛奶、酸奶、奶酪等；豆类及豆制品，如黄豆、豆腐、豆皮、扁豆等；海洋制品，如鲫鱼、虾、海带、紫菜、海参等；肉类，如羊肉、鸡肉等；蔬菜类，如芹菜、胡萝卜、黑木耳等，都是补钙的食品。

女性在坐月子期间，应防止吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜、芥末、花椒、胡椒等等，防止吃过于坚硬和难以消化的食物，比如槟榔、炸鸡肥肉等等。不要吃刚从冰箱拿出来的食物，比如冰镇饮料、雪糕等等，避免造成腹泻。坐月子期间的女性应多吃下奶的食物，比如猪蹄黄豆汤

月经期能吃一些温性的水果，防止吃寒凉的食物。还能吃红枣、阿胶、动物肝脏等补血的食物。月经期要保证营养充足，要防止碰冷水，要多晒太阳，注意保暖，防止受凉。月经期的时候也不能发生性关系。

月经期需多吃富含营养的食品比较好。因为这个时候由于人子宫阴道的出血对身体需要大量的养分，这个时候如果能及时的补充更利于人体身体的修复，能吃一些补血的食品，比方说鱼汤、肉汤，烹饪的时候可以放点红枣、枸杞等补血的药材。同时食物用炖或者煲的方法进行烹饪，少采用煎

预防脱发，应当吃一次豆制品，豆制品含有丰富的锌、锌和维生素，能够促进头发生长。其次，可以选择蛋类食物，含有丰富的维生素和蛋白质，对头发的生长和健康有好处。还应当多吃一些绿色蔬菜，富含维生素C和a，可以保持头发的质量。还能吃核桃、杏仁、腰果、黑芝麻、花生等，富

预防老年痴呆的食物包括：第一，核桃。核桃含有多种机体所需的营养成分，如卵磷脂，不饱和脂肪酸和多种抗氧化剂。对老年痴呆的预防起了重要作用。第二，花生。花生含有丰富的微量元素锌，对大脑发育和增强记忆力有较好的帮助。第三，大豆及豆制品。大豆的营养丰富，促进神经细

干果，还有一些乳品都是能帮助保胎的。若是保胎期间，水果最好吃新鲜的，然后搭配新鲜的蔬菜和瘦肉，还要注意，不要多吃生冷刺激的东西，一般多吃容易消化的东西，然后适当的加入一些鸡蛋。营养要均衡，然后荤素搭配，不挑食、不偏食，粗细粮结合。