剖腹产后多久可以运动?

刘勍 2025-06-17 09:35:39 1

  剖腹产后多久可以运动需要根据个人恢复的情况决定,无具体的时间,女性剖腹产后当日可以在床上运动,次日可以下床活动,在拆线后可以适当地进行活动,但是要尽量避免过度劳累。产后早期运动和做健身操可以帮助女性恢复体力,比如缩肛运动、抬腿以及仰卧起坐等,促进排尿和排便,恢复盆底肌的腹肌的张力,运动量可以逐渐增加。产后注意均衡营养,多吃蔬菜水果,补充蛋白质。

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