怎样治焦虑？

　　焦虑症患者，建议平时在生活中多换位思考，在想不开的时候，立马换一种心态或回避这个问题，多去人多的地方，聊一聊其他的事情。　　别人劝解你是表面上的，还是不能通过他的内心来直接劝化你焦虑心情，这个时候最好不要用药，药物不但伤身体，它的毒副作用也很大，不建议

　　抑郁症可以分为焦虑型和迟滞性、焦虑性抑郁，比较常见的就会有一些烦躁不安，静坐不能的表现，也会有一些激越的行为，比如在和你说话的时候也会眉头紧蹙，这个在治疗的时候需要使用抗抑郁药物，比如帕罗西汀，也可以联合一些抗焦虑药物，比如丁螺环酮。必要时可以使用苯二

　　焦虑性失眠比较常见的是入睡困难。这种情况可以规律作息时间，平时适当的参加一些有氧活动，睡前一杯牛奶，给自己良好的心理暗示。必要时也可以使用一些中成药，比如解郁安神颗粒或者解郁丸。如果还是不行，可以使用一些苯二氮卓类药物，比如阿普挫仑，或者使用思诺思，效

　　焦虑性的失眠主要还是和情绪有关系的，平时可以给自己良好的心理暗示，摆正心态，睡前可以一杯牛奶，创造安静的睡眠环境。睡觉之前不要看一些刺激性的视频也不要吃一些东西，这样的话对于睡眠是有一定帮助的。严重的也可以使用药物治疗，比如苯二氮卓类药物阿普唑仑或者艾

　　焦虑原因主要是社会心理因素和生物生化因素，社会心理因素，比如工作生活是否顺利，是否对于自己产生了一定的影响，生物生化方面的原因可能和大脑内的神经递质是关系，比如五羟色胺、去甲肾上腺素，这些都是有一定影响的。

　　焦虑状态并不是一个疾病诊断，只是在目前有焦虑的症状表现，但是如果达到一定的时间和严重程度，就可以确诊为焦虑症，需要按照医生的要求正规治疗，在症状完全控制之后，继续巩固治疗9到12个月。如果病情反复发作，巩固治疗的时间要更长，维持治疗的时间越长，以后的复发

　　心里感觉焦虑失眠，这种情况需要根据他的严重程度有不同的调整方式。如果只是感觉比较轻微，那么这种情况可以睡前喝一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，也可以使用一些中成药治疗，比如解郁安神颗粒，解郁丸，这些有一定的效果。如果采取这些方式之后还

　　焦虑症对青少年的影响是非常大的，它会使我们的学业受到严重的影响，使青少年出现注意力的不集中，学习效率的下降，还有经常会暴躁、发脾气，然后甚至出现冲动的行为等。　　青少年是一个特殊的发展阶段，由于他的心理和身体的发育的不完善，容易出现各种各样的心理问题，

　　躯体焦虑一般应用药物治疗会有效果，大部分的病人经过药物治疗，同时结合心理治疗，效果还是非常不错的。　　如果确诊属于躯体焦虑的话，一般应用药物治疗会有效果，有的病人病程比较长，经过治疗虽然缓解以后，但是仍然有部分残留的症状，大部分的病人经过药物治疗，同时

　　对广泛性焦虑障碍进行心理治疗，要掌握几项原则，第一、以治疗当前问题为主，而不是以消除当前症状为主；第二、以改变或重塑人格为主要目标；第三、要坚持现实原则；第四、治疗要实时进行评估和随时调整治疗方案。　　广泛性焦虑障碍进行心理治疗，要掌握以下原则：　　第