请问吃什么蔬菜可以降血脂？

　　血脂增高主要是指总胆固醇和甘油三酯升高，是可以引起动脉粥样硬化的，可以引发心脑血管疾病。可以口服降脂药物治疗，中药降脂药物作用不明确，所以不主张使用。平时要低脂饮食，不能吃肥肉，动物内脏，油炸食品，黄油，奶油等含脂肪高的食物。

　　血脂高可能会带来一些严重的并发症，容易引起动脉粥样硬化，所以可能会引起心脑血管疾病和周围血管病变，而高甘油三酯血症可能容易引起急性胰腺炎。对于高脂血症的治疗主要有两大方面的问题，第1个就是基础治疗，基础治疗包括了低脂饮食、减重，保持理想体重、规律的运动

　　降脂药物包含的比较多，有降胆固醇为主的他汀类的药物，还有降甘油三酯为主的贝特类的药物以及烟酸及其烟酸类似物，还有胆固醇吸收抑制剂等等很多调制的药物。调脂药物的选择主要是根据患者不同的学质谱而制定，因此不能说哪种药一定适合某位患者，主要还要根据患者的血脂

　　随着人们生活水平逐渐的提高，高脂血症已经成为非常常见的一种代谢性疾病。高脂血症大体可以分为高甘油三酯血症、高胆固醇血症和混合性的高脂血症。如果是甘油三酯明显升高的病人，需要应用贝特类的降脂药物。如果是胆固醇明显升高的病人，需要应用他汀类的降脂药物。无论

　　降低血脂最重要的，患者自己本身配合的程度，首先是进行合理的饮食控制，保证每天的热量控制，维持正常的体重。饮食上面一定要控制少盐、少油，做到清淡饮食为主，同时还要保证蛋白质的摄入量。加强一些体育锻炼，适当的体育锻炼也是可以很好的改善血脂的问题。如果情节严

　　第1个就是西红柿它富含很多丰富的营养物质，比如说维生素C，可以降低我们人体的胆固醇含量。第2个是香蕉，香蕉中含有钾元素，可以清理血液中多余的胆固醇。其次是苹果，苹果中含有的果胶可以有效的降低胆固醇。第4个是葡萄，葡萄可以有效地促进血液循环，清理血管壁上的胆

　　很多茶都具有降血脂的效果，可以选择泡山楂茶、荷叶茶，效果都是非常好的。也可以用具有降脂作用的中药泡水进行口服，比如像决明子、荷叶、首乌等。身体出现血脂增高的情况，多与平时运动过少，饮食上吃过度的油腻食物引起的血脂增高，往往会增加心脑血管疾病的风险，要足

　　降脂有以下几种方法：第一就是饮食，多吃一些菌类食品，如木耳、蘑菇等，属于高蛋白、低脂肪、含富含维生素的一些食品。二、多吃鱼。三、多吃一些新鲜的水果、蔬菜、水溶性纤维的食物，如豆类、无花果等，是可以吃一些茄子、海带、大蒜等。其次根据自身的身体状况，可以选

　　降血脂食物主要是出量，比如玉米、燕麦、荞麦，总的摄入量不要太大，还有一些绿色的蔬菜含氢为数比较多的，比如芹菜、韭菜这一类，可能帮助到降血脂。另外菌类的，比如蘑菇，还有木耳，也可以起到辅助降血脂的作用。还有一些豆制品，如大豆、豆类，不太会升血脂的食物。

　　高血脂的病人，应该以清淡饮食为主，可以适当的吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃油炸、甜腻、辛辣的食物。可以适当的增加运动量，并坚持可以口服降压，降血脂的药物，一定要按照医嘱服用，不能擅自增加它的药量。如果还是得不到缓解，应及时的到医院找专科的医生进行诊治。