减肥期间能吃干红枣吗？

　　红枣、红糖、生姜水是营养价值比较高饮品。而它的主要功效有以下几点，第一，可以益气养血，对于月经期的妇女，可以起到调经的作用，还可以增加能量、活血化瘀，增加血液的循环。第二，可以驱寒暖胃，从此方面而言老少皆宜，尤其是对于胃寒的患者而言是比较有好处的。

　　来月经可以喝红枣枸杞水。红枣枸杞水具有补血的功效，女性来月经期间本来身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都会下降，喝红枣枸杞水能提高身体免疫力，同时还能补血，预防以及治疗贫血，对身体也无影响。但是不能喝冰冷的红枣枸杞水，要喝温热的红枣枸杞水。

　　孕妇可以适量吃红枣但不宜过多，红枣可以起到补气养血作用。孕期适量吃红枣能促进铁剂吸收、预防孕期贫血；红枣中含有维生素A和叶酸，对胎儿发育有益；还可以健脾益胃、增强孕妇体质。但红枣含糖高不能吃太多，以免导致血糖异常；特别是有妊娠期糖尿病的妈妈，不建议多吃

　　产后坐月子期间可以适当吃红枣，红枣中的维生素、微量元素和矿物质对于补充营养以及促进乳汁分泌有一定的帮助。红枣是一种糖分含量高且升糖指数高的食物，对于体重指数较大、血糖水平较高的孕妇，不宜食用过多，避免导致体重增加以及血糖波动。

　　生理期是可以吃红枣的。红枣有益气补血的作用，大部分的女性在生理期时，由于阴道流血会出现气血虚弱的现象，多吃红枣是有好处的。但是红枣含糖量比较高，如果进食过多，有可能会造成腹胀、消化不良，并且可能会减低食欲，所以女性适量吃，有好处，进食过多对身体不利。

　　红枣枸杞茶属于有利于健康的保健茶。长期饮用可以起到补气补血、滋补肝肾的作用、可以提高机体免疫力，抗病能力。尤其适合年老体弱，患有慢性疾病的人群经常饮用。饮用红枣枸杞茶还可以改善经常熬夜、睡眠不足导致的体乏无力、记忆力减退、面色无华的现象。还具有美容养颜

　　在怀孕期间可以喝银耳红枣汤，不能喝得太多，婴儿的营养比较丰富，蛋白质含量多，脂肪和多种氨基酸搭配也合理，能够起到滋阴、益气的效果，也能够调理胃肠，而且有美容的作用。红枣含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，可让女性预防缺铁性的贫血，红枣有叶酸可以促进胎

　　血压高的患者是可以吃红枣的，因为红枣中含有环磷酸，能够消除疲劳，增加心肌收缩力，防止心脑血管疾病等。红枣中的维生素也具有很强的抗氧化作用，可以帮助体内的新陈代谢，对于毛细血管也有很好的作用。可以改善微循环，预防动脉硬化，所以红枣很适合高血压患者食用。

　　孕妇不能喝茵陈红枣水。茵陈主要可以起到加强肝功能、消退黄疸的作用，红枣具有补中益气的功效。但是，部分女性喝茵陈红枣水以后会出现腹泻的表现。如果腹泻比较严重，有可能导致流产或者早产。除此之外，茵陈属于中药，在孕期使用的安全性没有得到完全证实，所以孕妇应该

　　糖尿病人不能吃红枣。红枣是含糖量非常高的一种食物。如果糖尿病人吃红枣，易导致血糖迅速升高；对于血糖特别高的患者，进食红枣可能诱发糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒。因此，糖尿病患者不能吃升糖指数高的食物，所以糖尿病患者禁食红枣。