十一个月宝宝可以喝酸奶吗？

香蕉酸奶是可以减肥的，香蕉具有润肠通便的功效，酸奶可以帮助体内的消化。因此如果为了减肥能吃香蕉酸奶的，但是建议不要吃得太多，避免导致脾胃不和。同时间也可以配合一些运动来加强身体的锻炼，建议保持良好的心态。

早上喝酸奶减肥效果并不明显，但早上喝酸奶能够有效的调节人体的肠道菌群，促进人体肠胃的消化，防止油脂等物质滞留体内，造成人体发胖。您减肥可以经过运动来实现，适当的进行有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等能够有效的促进人体汗液的分泌，因此造成减肥成功。

掌握正确的喝酸奶时间是有助于减肥的，一般早上喝酸奶的话可以补充营养，而晚上喝酸奶的话可以补钙。晚上喝酸奶有利于促进钙的吸收，而且还可以促进消化，因此达到减肥的目的。白天的时候可以选择在饭后两个小时喝酸奶，因为酸奶可以清除肠道内堆积的垃圾，调节肠道内的菌类，

晚上喝酸奶虽然有减肥的效果，但是效果并不是特别的明显，尤其是吃晚饭的时候，如果喝酸奶其实并没有什么减肥的效果，反而喝酸奶会造成容易感觉饿，它会促进肠胃的蠕动，想要减肥还是应当经过合理的饮食加上适量的运动，更好。

酸奶拌黄瓜是可以减肥的。因为酸奶含有丰富的蛋白质，而且含的脂肪及热量很低，还能够助消化，促进肠蠕动。黄瓜含有丰富的维生素，不含有热量。这两种食物进行搭配是很清淡的饮食，且营养丰富，这是很好的减肥食品。如果身体肥胖，也可以在即时进行体育锻炼，合理安排饮食，早

空腹喝酸奶不能起到减肥的效果，如果想减肥的话可以用酸奶代替晚餐，或者晚餐不吃主食，吃些青菜水果等，坚持一段时间会有明显的效果，此外酸奶一般不提倡空腹喝的，因为酸奶是经过乳酸菌发酵生产而成的，含有活性乳酸菌，空腹饮用会刺激肠胃，长时间这样的话对肠胃有损伤。

减肥期间虽然说晚上能喝酸奶，但是最好不要在睡觉之前喝酸奶，可以在睡觉前一个小时左右的时间喝酸奶还是比较好的，并且减肥期间的时候，每天应当坚持做有氧运动，贵在坚持或者是应当做好劳逸结合，防止暴饮暴食，不要吃高脂肪高油脂之类的食物，因为对于减肥来说并没有捷径可

喝酸奶过多会造成胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常感到脾胃虚寒，腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，250克一天是比较合适的。喝酸奶减肥要注意，喝酸奶饮料并不能减肥，酸奶饮料都是加了过多糖分的饮料。所以，喝酸奶饮料减肥会

吃黄瓜喝酸奶没有减肥的作用。黄瓜和酸奶都是很多见的食品，他们本身并没有减肥的作用，只是吃黄瓜喝酸奶之后容易造成饱胀感，因此减少了其他食物的摄入。如果经常吃黄瓜喝酸奶，容易造成营养成分的吸收不良，造成营养不良或者是贫血等不良后果，是不可采取的。

中药、酸牛奶是不能同时服用的。如果中药和酸牛奶同时服用，会影响药物的治疗效果。因为牛奶含有蛋白，阻碍消化，同时服用会在药物周围形成一层保护膜，这样不仅会阻碍药物的有效成分发挥，而且还响胃肠对药物的吸收。如果在口服中药期间有需要喝酸牛奶的情况，必须在服药两小