补铁吃什么?补铁过量有什么症状?

潘琳莉 2025-06-17 09:42:16 1

  缺铁的患者可以多吃绿叶蔬菜,比如菠菜、青菜、油麦菜等,其中的铁元素含量较高。各种动物内脏中含有的铁也比较多,比如猪肝、鸡肝、猪心等。但是短期内大量补铁可能会引起急性中毒,表现为呕血、便血。长期补铁过量会造成肝脏损伤,引起肝脏纤维化,表现为乏力、右上腹胀满、食欲不振、面色发黄等。对血管也会产生一定的损伤。食物中含有的铁元素有限,一般情况下不会造成铁过量。

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