身高怎么长最快?

卫建华 2025-06-17 10:25:27 1

  今年15岁了,身高1米73是属于正常的,不需要太担心。这个年岁身高还是会生长的,平常只要是注意均衡营养,保持饮食纪律,恰当的活动,保证富足的就寝时间和就寝质量,就可以正常的生长,也可以多吃一些牛奶、豆制品以及含钙丰富的食物。促进增长维护康健与身段的理想食物:1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧失,使体重减轻,又可增强身体对疾病与委顿的抵抗力。摄取蛋白质对康健有很大的稗益,这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有蛋白质。

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