牛奶早上喝好还是晚上喝好？

　　女生月经期间可以适当饮用温牛奶，经期女性可能会出现食欲不振的现象，此时营养物质摄入不足，温牛奶中的蛋白质含量较高，可以增强身体免疫力，给机体补充能量，但是经期不宜饮用冰牛奶，饮用冰牛奶后会影响盆腔血液循环的速度，很容易导致痛经、月经淋漓不尽等症状。月经

　　牛奶之所以不能空腹饮用，主要是因为牛奶中含有大量的蛋白质，空腹的时候胃内存在大量的胃酸，若直接与胃酸接触，可能会发生沉淀，对胃粘膜会造成一定的刺激，容易导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹胀、恶心、反酸等不适症状。其次，空腹时全身血糖比较低，但是牛奶的营养

　　在空腹的状态下不建议喝牛奶。因为如果胃内没有食物，在饮用后牛奶通过胃肠道的时间比较快，会降低胃肠道吸收的效率，另外，牛奶还会稀释胃酸，从而影响胃内食物的消化和吸收，容易出现消化不良，人体可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。建议在饮用牛奶前可以吃面包、

　　一般不建议患者用牛奶喝药。因为人体在饮用牛奶之后，牛奶会附着在胃粘膜表面，进而影响到药物吸收，降低药物药效。其次，牛奶中也含有钙、镁等矿物质，药物中某些成分可能会与牛奶发生化学反应，无法达到治疗疾病的效果。因此，在喝药时还是提倡患者用温水送服。如果自身

　　因为牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹饮用牛奶会影响机体内蛋白质的吸收、利用，从而造成蛋白质浪费。其次，空腹时胃酸比较多，胃酸会导致牛奶中的蛋白质变性、沉淀，从而加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。如果有早上喝牛奶的习惯，可以先吃些淀粉类的食物，如

　　晚上适量喝牛奶对身体有一定的益处，例如起到安神助眠的效果，可以提高睡眠质量，并且改善失眠、睡眠不安等症状。也能补充体内的钙元素、蛋白质等营养成分，对机体的发育以及体质的提升都有益处。但是晚上不宜饮用过多牛奶，因为人体晚上的消化功能较弱，若是一次饮用太多

　　口腔溃疡的患者一般是可以喝牛奶的。牛奶中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、矿物质等多种营养成分，而且性质温和没有刺激性，口腔溃疡患者适量的饮用牛奶能够起到促进溃疡表面愈合，增强身体免疫力，降低口腔内感染风险的效果，但是因为牛奶中的活性成分较

　　一般不建议在吃药期间喝牛奶，因为牛奶的摄入可能会影响体内药物成分吸收的速度，尤其是会明显影响四环素类药物的吸收。其次，牛奶中含有钙元素等营养成分，进入体内后与药物接触可能会在药物的表面形成一层覆盖膜，影响药物中有效成分的释放。还可能与药物中的成分出现化

　　喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受，是因为缺乏乳糖酶基因或者后天得了感染性疾病、炎症性肠病、进行放射治疗、手术导致小肠粘膜损伤，无法正常消化乳糖。对于原发性的乳糖酶缺乏，患者需要减少乳糖摄入，先天性乳糖酶缺乏禁止摄入乳糖，喝牛奶拉肚子要注意补液，防止脱水休克

　　晚上适量喝牛奶一般是不会长胖的。牛奶的热量比较低，还含有丰富的蛋白质以及钙质，能够增强机体免疫力，还可以保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的损伤。牛奶中还含有一定的色氨酸，能够帮助入眠，提高睡眠质量。但是晚上不宜过量的饮用牛奶，因为晚上代谢比较慢，过量饮用牛