火龙果润肠通便作用吗？

　　进食红心火龙果后可使粪便呈红色样。火龙果中含有的甜菜色素无法被人体吸收，随尿液、粪便一同排出后表现为红色的尿液和粪便。通常停止进食火龙果后两天左右可恢复正常，若排红色粪便症状没有缓解需要就医进行粪便隐血试验检查。确诊便血可能因为痔疮、肠道息肉、肠道肿瘤

　　减肥晚上可以吃火龙果，因为火龙果的热量较低，其中还含有一定的纤维素成分，进食后可以加快肠胃蠕动，避免晚饭所摄入的热量在胃肠道内堆积，影响减肥效果。进食火龙果还可以辅助减肥。但是因为晚上肠胃消化功能会有所下降，所以不建议晚上一次吃太多火龙果，否则可能会适

　　如果宝宝的发育较好，则可以在宝宝五个月或者六个月时适量食用火龙果，因为此时宝宝消化系统已经逐步发育完善，添加辅食后不会对胃肠道造成不良影响，而火龙果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，宝宝食用后为机体增加营养的同时，还可以有效预防便秘。如果宝宝的消化功能较

　　通常宝宝六个月时就可以适量食用火龙果，因为此时宝宝的消化系统已经逐步发育完善，可以逐量添加辅食，而火龙果中含有丰富的维生素以及膳食纤维，宝宝食用后可以为机体增加营养，还可以有效预防便秘。由于宝宝六个月时咀嚼功能比较差，所以应将火龙果打碎成泥后再给宝宝食

　　晚上可以适当食用火龙果，但是避免过量，而且要尽量避免在睡前食用。因为在睡前过量进食会增加胃肠道消化负担，而且还会引起交感神经兴奋，对睡眠质量造成影响，而且夜间人体对食物的消化吸收能力下降，过量进食不利于人体对营养物质的吸收，但是火龙果含有丰富的膳食纤维

　　红心火龙果吃多了大便会变红，主要是因为火龙果中的花青素是非常多的，其具有很强的水溶性，会随着大便、小便排出身体，从而会使尿液、粪便出现红色，此种情况属于正常表现，不需要过于担心，只要此时暂时停止进食火龙果，身体吸收花青素的量开始下降，大便就可恢复至正常

　　月经期女性可以适量吃火龙果。火龙果是常见的热带水果之一，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，进食后可以提高抗病能力，对女性健康有益。女性月经期会因为流血导致身体疲乏，火龙果中含有植物蛋白、果糖等成分，能快速补充能量，还能预防便秘。另外，火龙果中的

　　胃肠功能正常的女性月经来潮期间可以吃火龙果，其中的水溶性膳食纤维可以增加粪便内的水分，有助于缓解大便干结、排便困难的现象。红心火龙果中含有的花青素具有抗氧化作用，能抵抗自由基，还能抑制脑细胞变性，对人体健康有益。女性月经期身体免疫力不如平时，火龙果中的

　　孕妇可以吃红心火龙果。红心火龙果中富含花青素，其具有抗氧化的作用，能防止皮肤松弛，减少皱纹产生，具有美容的功效。红心火龙果中的膳食纤维含量丰富，可以加快女性肠道蠕动，改善便秘症状。另外，红心火龙果中的维生素含量丰富，可以帮助人体补充丢失的水溶性维生素，

　　孕妇吃火龙果对身体是比较好的。火龙果的营养价值很高，含有丰富的维生素以及花青素，具有抗氧化的作用，可以清除自由基，淡化面部色斑，美白细腻肌肤。其中还含有大量的膳食纤维，可以加速肠蠕动，促进食物消化，减轻孕期便秘的症状。但是火龙果性凉，孕妇不宜过量的食用