脖子扭到了治愈方法?

潘俊博 2025-06-18 23:30:46 1

  扭到脖子之后首先要注意休息,避免因为活动导致颈部疼痛或者加重活动受限的症状,同时可以适当进行局部热敷,松解肌肉,缓解颈部肌紧张;其次,扭伤属于机械性损伤,会导致细胞、组织破裂,急性期过后可以进行局部针灸以及推拿,以此加颈部的血供,促进细胞再生,促进颈部肌肉的恢复。平时要保证饮食均衡营养,保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入,还要避免食用辛辣刺激的食物,以免影响疾病的预后。

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