女人跳绳的好处和坏处？

　　跳绳对人的身体是有一定的好处的，但是如果跳绳不当，或者长期的跳绳，这种情况下对膝关节的损伤是比较大的。如果过度的跳绳，有可能会造成膝关节的慢性损伤。如果跳绳比较适当，并且遵循科学的锻炼方法，没有受到外伤，对于膝关节一般是没有明显的损害的，相反还会加强膝

　　女性在来月经时是不可以跳绳运动的。女性在来月经时机体的免疫力，抵抗力都呈下降趋势，身体容易感到疲劳，因此在来月经时是不可以做跳绳等剧烈运动的，同时，女性在月经期间如果做比较剧烈的运动，如跳绳，跑步，爬山，跳远，游泳等，容易造成经期延长，经量增多，加剧身

　　跳绳漏尿是压力性尿失禁表现，常见于盆底肌肉松弛所导致尿道括约肌无法有效控尿所导致，建议最好去医院泌尿外科门诊就诊，要完善尿动力检查来评估压力性尿失禁严重程度。如果症状较轻，不影响日常生活，就可以通过提肛运动锻炼或者生物反馈来逐渐改善。如果症状较为严重，

　　跳绳在临床上和治疗颈椎病关系不大，跳绳一般是无法治疗颈椎病的。跳绳对于轻型的颈椎病，可以起到活动颈肩部肌肉的作用。但在颈椎病发作时一般不建议跳绳，可能会加重患者颈椎病症状。尤其是脊髓性以及神经根型的颈椎病是不建议跳绳的。对于颈椎病的患者做运动，一般以游

　　产后如果短时间内跳绳，可能会导致子宫脱垂。女性产后子宫需要一段时间的恢复，如果子宫还没有恢复到孕前状态就跳绳，由于产后韧带松弛对子宫牵拉作用相对比较差，剧烈运动后就容易引起子宫下垂。建议产后不要着急跳绳，不能剧烈运动，以免影响健康。

　　不建议女性来月经期间跳绳。虽然月经属于女性的正常的生理情况，但跳绳属于剧烈运动，可能会刺激女性子宫收缩，从而引起宫腔内经血溢出，造成子宫内膜异位或者痛经加重，严重者可能不孕。建议女性在月经期注意休息，不要做剧烈的活动；注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激

　　女性在月经期最好不要跳绳。因为女性在月经期体质较虚弱、身体状态较差，如果做剧烈体育活动会对女性造成伤害，如可能会出现月经量增多、痛经等不适。另外，月经期要注意休息，保持充足的睡眠勿劳累；饮食方面也要注意清淡饮食，适当增加蛋白质和维生素摄入，避免吃生冷刺

　　月经期间女生不可以跳绳。月经期女生免疫力较差，剧烈活动容易引发大量出血，所以女生不可以跳绳。月经期饮食要注意以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，要注意休息，运动可以选择散步增加机体免疫力；另外应该注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品防止感染。

　　如果跳绳时出现小腿疼痛的情况，一般不建议继续跳。因为疼痛可能是由于关节或者是肌肉问题引起的，比如肌肉的拉伤、关节的损伤等，需要进行休息。如果这种疼痛不能够缓解，就需要去医院进行相关检查，才能够发现病因并且及时进行治疗。

　　跳绳对孩子的长高是有一定好处的，因为在孩子的成长过程中坚持做些跳跃性的动作，比如跳绳、投篮以及跳高等，都能促进孩子身高增长，但是由于每个孩子的体质不一，所以也要结合自身情况来进行选择。孩子在成长过程中要多进行户外活动，补足成长所需的各项营养物质，能够促