怎么才能生发？

　　脱发分为生理性脱发、斑秃、雄激素性脱发，生理性脱发不必担忧，斑秃可以口服调节心理的药物、注意作息时间，雄激素性脱发在饮食上要注意忌油腻，多休息。　　周武军：头发是大家比较看重的一个东西，头发它是跟我们形象关系很大，所以一旦出现脱发，大家也会比较紧张，但

　　生姜擦头皮在临床上看，可以使用药物治疗，首先要确定掉发的，要根据它的病因来治疗，建议有脱发的情况下，还是要及时就医。　　周武军：我们很多同志习惯说掉头发了，第一个反应就是弄点生姜擦一擦，这个生姜擦头皮，是一个传统的方法，中医有这个说法，但是我们在临床上

　　要避免脱发和生发建议如下:首先、要多吃一些富含维生素、微量元素、蛋白质、矿物质的食物，比如猪肉、猪皮、苹果、梨子、香蕉、猕猴桃等等。其次、平时洗头的次数不宜过于频繁，一周以2-3次为宜，要选择适合自己头皮和头发的洗发水。再者、平时不能熬夜，要多休息，注意适

　　脱发是头发脱落的现象。若头发异常或过度脱落，则会造成病理性脱发，其原因很多：雄激素性脱发，为常染色体显性遗传；神经性脱发，为精神压力过大所造成；内分泌脱发，受激素水平影响，如产后、更年期脱发；营养性脱发；物理性脱发，包括机械性刺激和接触放射性物质；化学

　　防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。油性的毛发也不宜使用碱性过强的洗发液，目前提倡选用无硅油的洗发水。平时要防止强力的搔抓及

　　脱发是头发脱落的现象。若头发异常或过度脱落，则会造成病理性脱发，其原因很多：1、雄激素性脱发，为常染色体显性遗传。2、神经性脱发，为精神压力过大所造成。3、内分泌脱发，受激素水平影响，如产后、更年期脱发。4、营养性脱发。5、物理性脱发，包括机械性刺激和接触

　　如果每天脱发在100根以内，属于正常的脱发现象。由于头发生长分为三个周期，生长时间、退行期和休止期，往往在退行期会表现出头发脱落比较多的现象，但是如果在100根以内属于正常的新陈代谢，不需要特殊处理。如果脱发量过多，则应当寻找脱发的原因，并进行防止。日常生活

　　在临床上比较多见的脱发主要有雄激素性的脱发和休止期脱发。雄激素性的脱发，它受到一定的家族遗传，可能和局部雄激素的水平升高，或者是局部的毛囊对雄激素的敏感度增加有相关性，会表现为额角的上移，以及头顶部的头发稀疏脱落。而休止期脱发更多见于一些产后的女性；外

　　如何防止脱发以及生发首先要明确是哪一种类型的脱发。多见的有脂溢性脱发，雄激素性脱发，营养不良性脱发，明确脱发的类型再查明已脱发的原因，去除病因并对症治疗。若是脂溢性脱发的病人，要注意头皮的清洁，定期洗头，不要吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，减少油脂的分泌，

　　脱发在现阶段社会中是比较困扰大家的一个问题，当然首先要查找脱发的原因，先到医院找医生面诊，由医生来评估可能的原因，然后再来选择合适的药物或者是治疗方案。在日常的饮食当中，首先要注意均衡的饮食，第一个是要多补充一些含维生素丰富的食物，比如水果蔬菜，还有像