女生大姨妈来了可以喝柠檬水吗？

　　首先在早晨起床时喝一杯柠檬水比较好，因为柠檬水具有促进肠胃蠕动的作用，饮用后有利于帮助人体排出宿便，清除体内毒素。其次在饭后一到两个小时左右喝一杯柠檬水也比较好，因为柠檬水不仅可以起到促进消化的作用，还可以为人体补充水分，具有美容养颜的功效。但并不建议

　　蜂蜜柠檬水不建议天天喝。蜂蜜柠檬水主要是在柠檬水中添加少量蜂蜜制成的饮品，其中含有丰富的维生素c、微量元素等营养成分，偶尔适量饮用具有美白淡斑、润肠通便、开胃消食等功效，对身体健康有益。但其中也含有较多的柠檬酸，有一定刺激性，每天都喝可能会损伤胃黏膜，

　　蜂蜜柠檬水中含有丰富的糖分、维生素以及多种微量元素，能够为身体补充营养，增强免疫力。其次，蜂蜜柠檬水维生素C含量丰富，能够起到美白淡斑、滋润养颜的功效。另外，经常饮用蜂蜜柠檬水还可以润肠通便，预防以及改善便秘的现象。但是需要注意，胃酸分泌过多的人不适合

　　早上空腹不建议喝柠檬水。早上空腹时胃酸分泌较多，而柠檬水中含有大量的柠檬酸，酸性较强，容易加重对胃肠道黏膜的刺激，严重时还会诱发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病；如果本身患有胃炎等胃肠道疾病，早上空腹饮用柠檬水还会导致病情加重。可以在进食一小时以后再适量饮用柠

　　大姨妈来潮期间一般可以饮用温热的柠檬水，不建议喝凉的柠檬水，因为凉的柠檬水饮用后可能会引起腹部疼痛等不适感，不利于身体健康；而饮用温热的柠檬水基本不会引起腹痛等不适感。另外，适量的饮用柠檬水能够补充体内所需的维生素和微量元素等营养物质，有利于增强机体的

　　柠檬水有芳香挥发成分，还含有大量的柠檬酸、橙皮苷，能够改善食欲，刺激唾液以及消化液分泌，缓解消化不良的症状。柠檬水中还含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，能够抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉着，有利于美白肌肤。此外，柠檬水还可以增强血管弹性，预防心肌梗塞

　　女生例假期间可以喝柠檬水。月经期间的女性没有绝对的饮食禁忌。柠檬水中含有一定量的维生素C、柠檬酸以及果糖等物质，经期适量饮用有利于补充营养，还能起到抗氧化的效果，有利于美白。其次，经期女性处于出血状态，柠檬水中的维生素C有利于促进铁元素的吸收和利用，可以

　　女性在月经来潮期间可以适当饮用柠檬水，不会影响月经。因为柠檬性温，具有生津止渴、健脾的功效，而且含有丰富的维生素c，适当饮用能够为人体补充营养，而且女性在月经期间食欲不振，适当饮用柠檬水，还能够增强食欲。月经期女性还可以适当多吃草莓、苹果、樱桃、龙眼、

　　柠檬水的饮用时间没有明确做严格限制，可以在每日晨起后饮用一杯，有助于清洁肠道、稀释血液，加快体内的血液循环。但是柠檬水味道酸，柠檬酸会刺激胃液分泌，因此有胃病的患者不宜空腹饮用。其次，可以在晚上饮用，因为柠檬是感光性食物，饮用后长期被紫外线照射会造成表

　　长期饮用柠檬水会导致牙釉质的酸性脱盐，增加龋齿发病概率。另外，有研究发现柠檬水中的柠檬酸成分较高，经常饮用会刺激胃酸分泌，导致胃黏膜受刺激，容易加重机体原有胃病症状，还会引起胃部灼热感。白癜风的将患者要避免饮用柠檬水，其中含有的维生素C会抑制酪氨酸酶活