产妇坐月子能吃羊肉吗？

　　坐月子头晕一般是由于产后虚弱或贫血造成的。头晕和多种原因有关系，比如生理性的由于睡眠不足、压力大等原因造成的头晕；坐月子期间，由于产妇要照顾宝宝，夜间喂哺等生活疲惫，会表现出头晕等不适；此外，由于刚刚生完孩子，一部分女生本身体质比较虚弱，可能表现出贫血

　　坐月子头晕主要见于以下几种情况：第一、妇女产后容易表现出精神抑郁，表现为头晕、情绪低落、爱发脾气、兴趣较低，部分病人还可表现出心慌、胸闷、气短、食欲不振、腹胀、便秘等躯体化症状。平时应观察产妇情绪心理变化，建议从事力所能及的家务劳动，也可参加社会活动，

　　这种情况可能是贫血造成的，因为在分娩的过程中，无论是顺产还是剖腹产，都会有一定量的出血，如果产后没有及时的补充营养，加上在分娩之前有贫血症状，产后就有可能会造成贫血现象的发生，贫血就会造成头晕。因此发生这种现象以后，可以多吃一些动物的肝脏，因为动物的肝

　　因为产后的孕妇不仅是要控制自己，同时还要提供胎儿的营养，因此这个时候产妇可能会吃一些高能量的、营养的一些物质，比如高蛋白质这些食物，肉类、蛋类、奶类等等。这一类的食物吃得多了，可能血糖也会随之升高，要加强加大降糖力度，不管是吃了什么食物，而只有把血糖控

　　坐月子期间刷牙牙龈疼，应当是牙龈比较敏感或者有炎症充血而造成的，注意观察是否也有牙龈出血的情况，平时注意口腔的卫生，尽量在饭后及时的漱口。或者调整自己的饮食，生产之后也不要吃得太油腻，不然容易造成产妇上火的情况，配合一些新鲜的蔬菜水果来进行食疗，多喝水

　　在坐月子期间，现阶段还是有很多民间的观点认为不能刷牙、不能漱口，所以坐月子期间的妇女经常会表现出口臭的情况。月子期间由于身体牙龈组织受到激素水平急速减少的这种影响，也更容易表现出炎症造成口臭。月子期间表现出口臭，最好的办法就是进行温水、软毛牙刷的刷牙。

　　坐月子过程中走路一般不会造成子宫下垂，子宫下垂跟妊娠期间增大的子宫压迫盆底和分娩过程中产道损伤等原因有关系。子宫下垂的程度有轻度、中度和重度之分，轻度下垂子宫在阴道内；中度下垂宫颈和部分子宫会出目前阴道口外；重度下垂就是整个子宫都在阴道口外。正常情况下

　　坐月子的时候乳房表现出了针扎一样的疼痛感，可能是表现出了乳腺炎或者是积奶，若是乳腺炎的情况，应当及时参和治疗，在治疗期间，有必要的时候要停止哺乳。若是积奶导致的，可以找催乳师进行有效的排解，在这段时间要充分保护好自己的乳房，不要受到碰撞，注意保证充足的

　　坐月子期间奶水不足，乳房肯定是不充盈的，就会表现出乳房局部软软的情况。主要的是在饮食上给予调整，比如说在饮食上多吃一些汤水，比如鸡、鱼汤、肉汤、骨头汤都有利于乳汁的分泌。此外也建议补充维生素类，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有就是要注意产后的休息。如果产

　　坐月子期间如果表现出泌乳量不够，首先要注意休息，并且要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、牛羊肉，补充充足的水分，因为只有吃好睡好，才有可能分泌足够的乳汁，并且需要增加婴儿的哺乳次数，因为只有婴儿的吸吮才可以刺激泌乳素的分泌，这样才可以分