男人吃什么可以补肾？

　　在日常饮食中具有补肾阴的食品特别多，如小米、大米、糯米、赤小豆、绿豆、芝麻、鸭肉、鹅肉、海参等。还有冬瓜、黄瓜、紫菜、莲藕、西红柿、梨、西瓜、百合、大枣、桑葚、香蕉、柚子、柠檬、枸杞、银耳、燕窝、冬虫夏草。肾阴虚的人群，平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性

　　生蚝是可以补肾的，生蚝富含大量的锌元素，锌元素对于男性的健康是非常重要的，如果缺锌，男子的精子活力会下降，因此及时补锌对于提升生育能力是有帮助的。生蚝还有补虚的作用，可以养血安神、软坚散结，平时适当的吃些生蚝，对于身体健康是有好处的，但是也要控制好摄入

　　服用不当或者服用时间太久会加重肝脏负担，导致肝功能异常，出现恶心、呕吐、食欲不振。补肾药物多数是热性的，吃多了容易导致上火，出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、小便黄赤等。长期吃补肾的药物对身体也会产生一定伤害，因为每一种药物虽然有治疗作用，但是也有一定副作用。

　　喝枸杞子水有滋补肾阴的用，并不补肾阳，而且枸杞子是滋补肝肾的药物，有益精明目的功效，枸杞子水可以用于虚劳导致的精亏，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等病症，并且枸杞子水可以用于内热消渴，可以用于糖尿病的治疗。同时，枸杞子水还可以用于血虚、面色萎黄、头昏、视物不清

　　滋阴补肾的中成药有很多，如六味地黄丸、滋阴补肾丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等，但不建议患者日常私自服用药物，因为病情轻重不同，具体用药药量会有所差异，建议患者到医院找专业的中医，通过把脉和面诊明确具体的病情轻重，然后进行针对性治疗。服用药物期间患者要严格

　　如果患者有肾阴亏虚表现 ，枸杞可以搭配桑葚泡水喝 。枸杞搭配桑葚有滋补肾阴的功效，对肾阴亏虚引起的五心烦热、潮热、盗汗、心烦、失眠等有较好的辅助治疗作用。如果是肾阳亏虚，枸杞可搭配肚中、淫羊藿等中药泡水，起到补肾阳的功效，治疗肾阳亏虚出现的畏寒肢冷、腰膝

　　八子补肾胶囊是八种子类药物，加上补肾壮阳类药物共同组成的中成药，主要功效是补肾壮阳，用于治疗肾阳不足所导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、胃寒肢冷等症。本品药物平常多用于男性性功能不全或者性功能减退、阳痿、早泄、遗精、少精等疾病的治疗。

　　山药主要有补肾阴的作用，山药是一味常用的药食两用的食材，具有丰富的营养价值，含有人体所需的氨基酸、微量元素、矿物质以及优质蛋白等营养成分。中医认为山药具有滋补肺、脾、肾等脏器的作用，对肾阴不足、脾阴不足或肺阴不足有较好的补益效果。山药的营养价值跟所处的

　　吃腰子补肾没有明确的临床证据，民间常有吃腰子补肾的传言，但是无论从中医还是西医的角度来说，腰子是动物的肾脏，其富含丰富的脂肪及胆固醇，对三高人群是有害无益的，即高血压、高血糖、高血脂的患者。对于健康人来说，过量进食动物内脏也会加重身体的负担，如果需要补

　　补肾的食物有很多，日常生活中常见的黑芝麻、枸杞、黑桑葚、牡蛎等都可以起到补肾的作用。　　补肾的食物有很多，日常生活中常见的黑芝麻、枸杞、黑桑葚、牡蛎等都可以起到补肾的作用。　　枸杞既是食物也是药物，可以滋补肝肾、益精明目，注意用于腰膝酸软、面色萎黄、头