感冒吃什么粥?

蒋雄斌 2025-06-17 10:23:52 2

  建议感冒的患者多吃些清淡易消化,且营养价值较高的粥品,例如山药粥、小米粥、大米粥、玉米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、青菜粥、绿豆粥、八宝粥、燕麦粥、薏仁粥、红枣粥、百合粥、紫苏薄荷粥等等,其中均含有各种营养物质和微量元素,能够增强体质提高免疫力,减轻胃肠道的负担,有助于感冒的好转。其次,感冒期间还需要多吃些新鲜的蔬菜水果,但是禁食辛辣刺激、油腻、寒凉的食物。

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