孕妇腰疼厉害如何缓解?

甘海英 2025-06-17 12:09:32 1

  孕妇腰疼厉害可以用热毛巾热敷腰部,并用手顺时针轻轻按摩,能促进局部血液循环,起到缓解疼痛的效果。腰疼期间睡觉时尽量选用硬板床,以免症状加重。若是因为缺钙引起的腰疼,还可以多吃点含钙的食物,如鸡蛋、牛奶、虾皮,以及鱼肉等,并适当晒太阳,对腰疼有缓解作用。怀孕期间避免久坐久站,不要让身体负重,以免腰疼加剧。若是孕期合并腰椎疾病造成的,可以通过物理疗法缓解。

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