吃什么最吸体内油脂？

　　身体皮脂腺分泌旺盛有可能饮食不当引起，通常患者过多进食辛辣刺激、油腻荤腥食物时或可出现此类情况。另外，因腺体分泌受神经控制，故若患者自身长期进行剧烈运动或处于潮湿闷热环境中，则也有可能导致全身的皮脂腺、汗腺等加速分泌，后续有可能会堵塞毛孔、滋生病菌等引

　　皮脂腺分泌旺盛的人群日常应注意清洁皮肤，防止皮脂混合其他污物堵塞毛孔，但清洁时需使用性质温和的洁面产品，而且洁面不宜过频，否则反而可刺激皮脂腺分泌。另外，日常应适当多食用蔬菜水果，避免过多食用辛辣刺激、油腻荤腥食物，同时也不宜饮用酒、咖啡、浓茶、功能饮

　　油脂性脱发一般指脂溢性脱发，其不能被完全治愈，例如，若在疾病早期，及时进行药物治疗，可以起到延缓病情进展的作用，具体表现为脱发量减少、毛发直径增加等，可一旦停止治疗，脱发症状还会继续。若进行毛发移植手术，手术也只能起到缓解部分脱发的效果，需要联合用药治

　　鼻子油脂分泌旺盛，首先应该定期使用温和的洗化用品来对面部皮肤进行清洁，以此来缓解油腻的症状，但要避免选择去油力度过强的洗面奶，以免破坏水油平衡，加重出油症状。与此同时还应该调整饮食结构，尽量避免食用过于油腻的食物，还要适当降低环境温度，避免增加皮肤出油

　　头皮油脂分泌旺盛，需要加强头皮清洁，使用温和控油的洗发水，去除头皮上多余的油脂。患者平时应使用温水洗头，不宜用指甲搔抓头皮，可以多按摩头皮，不但有助于清洗头发，还可以加速血液循环，缓解脑疲劳。此外，如果患者伴随头皮瘙痒、脱屑等症状，考虑是脂溢性皮炎导致

　　油脂堵塞毛孔时，在生活中需要多注意面部皮肤清洁，每日用清爽控油类洗面乳清洁面部肌肤，减少油脂堵塞毛孔。每日清洁毛孔之后也需要涂抹补水保湿类护肤品，维持面部肌肤水油平衡，暂时停止使用油性护肤产品。若是面部出现痘痘，也可以外用维A酸类药物治疗，改善毛囊皮脂

　　想要改善油脂分泌旺盛的现象，首先应该注意做好皮肤的清洁工作，可以选择控油效果比较好的洗面奶清洗面部的皮肤，帮助清除多余的油脂，改善症状。其次，还应该注意皮肤保湿补水，维持水油平衡，以免油脂分泌更加严重。饮食上需要注意少吃油腻以及辛辣的食物，多吃蔬菜水果

　　脂溢性脱发的患者可以经常洗头，能够清除头皮表面的油脂和头皮上的皮脂腺，保持皮肤的清洁，但是不能过于频繁，过于频繁的洗头可能会损伤毛囊，进而加重脱发的症状。脂溢性脱发通常是由于体内雄激素分泌过多导致的，洗头对脂溢性脱发并没有明显的帮助，一般需要在医生指导

　　面部油脂分泌过多考虑与个人肤质有关，油性皮肤人群面部会分泌大量的油脂。还考虑与雄激素分泌过高有关，雄激素会导致皮脂腺分泌旺盛。其次考虑与饮食有关，长期进食高脂食物，如猪蹄、炸鸡等，也会导致皮肤水油平衡紊乱。此外与不正常的生活方式有关，长期熬夜或者使用电

　　面部出现油脂粒主要是脂肪代谢紊乱引起，所以如果患者面部皮脂无法均匀分布，则局部皮肤的皮脂腺分泌量有可能增多，而皮脂在混合角质碎片、浮尘等异物后即可形成油脂粒。此外，如果患者长期使用油状、粉状的化妆品、护肤品且未注意清洁面部皮肤，则在异物堵塞毛孔后也有可