蛋白粉的副作用？

　　蛋白粉本身并没有任何的减肥作用，但是减肥期间是可以适当的应用的，主要就是提高蛋白，有利于肌肉的生成，对于健康减肥是有一定的功效的。蛋白粉主要就是应用于怀孕期的妇女以及比较虚弱的患者，低蛋白血症的人群，以及生长发育期的儿童。如果表现出有缺少蛋白的情况，就

　　蛋白粉是高纯度的蛋白质，适量吃蛋白粉并不会对身体造成影响，过多的摄入会增加肝、肾损伤。过多的蛋白质人体不能贮存，需要将蛋白质脱氨分解，这个过程会需要大量的水分，从而会增加肾脏负荷，不利于肾脏健康。且过多的动物性蛋白也会增加含硫氨基酸的摄入，从而加速骨骼

　　适量吃蛋白粉通常不会长胖。虽然蛋白粉热量比较高，但是蛋白质是人体所必需的营养物质，给予定量的补充不但不会变胖，还可以维持正常的生理机能，减轻肾脏负担，预防心脏病，增强机体免疫力。但是如果过量的食用蛋白粉，则会导致脂肪堆积。减肥人群应食用低糖、低脂、高纤

　　肿瘤患者能吃蛋白粉，部分肿瘤患者会出现免疫力下降的现象，此时比较容易受到多种病原体的侵袭，而引发感染性疾病，导致身体不适的症状加重，而蛋白粉中含有大量的蛋白质，可以帮助提高机体的抗病能力，但是需要避免一次性吃太多，建议您在医生的指导下合理使用。除蛋白粉

　　患者在感冒时冲饮蛋白粉一般不会有不良影响,其的确可有一定的补充营养作用。如果患者症状轻微,则可通过冲饮蛋白粉增强自身的免疫力,有助于病情恢复。但如患者感冒时伴有严重的呕吐、腹泻等情况,则不宜冲饮蛋白粉,防止因刺激肠道导致加重症状。此时需利用蒙脱石散等吸附肠

　　蛋白粉能够辅助减肥，但是单纯食用蛋白粉并不能起到减肥的功效。因为蛋白粉的主要成分为蛋白质，能够促进脂肪转化成肌肉，帮助人体消耗脂肪，而且蛋白粉不含有糖分，食用后还能够增强饱腹感，食用后能够减少人体对其他食物的摄入，但是减肥的关键在于每日消耗的能量大于摄

　　增肌粉和蛋白粉的主要区别在于成分不同，前者包括多种人体必需的营养物质，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，而蛋白粉的主要成分是蛋白质。增肌粉的热量更大，适合较瘦、不想吃饭的人群。蛋白粉热量低，适合体重基数较大的减重人群。蛋白粉不是很容易消化

　　蛋白粉的主要功效就是补充营养，提高人体的免疫力。蛋白粉含有大量的蛋白质，能够参加酶的合成，改善身体亚健康状态。其次，摄入蛋白质可以提高人体的抵抗力，预防感冒，维持人体的激素水平。食用蛋白粉还可以增加肌肉的含量，适合减脂塑形的人群，但是需要注意，如果营养

　　蛋白粉不具有减肥的作用，但是适当食用蛋白粉能够帮助增长肌肉，而且不会发胖。因为减肥的关键在于整体摄入的热量要低于每日的消耗量，减肥期间一定要避免摄入脂肪含量高的食物，要多吃粗粮和新鲜蔬菜。还需要通过游泳、跑步等运动来消耗人体热量，能够提高减肥效果。部分

　　一般蛋白粉可以加到温水当中吃，也可以加到自己喜欢的饮料当中吃的。建议你根据包装上面的说明合理食用。平时要注意生活规律，多注意休息，不要太劳累了，要注意饮食营养。