练舞蹈腰疼怎么办?

谢文瑾 2025-06-17 11:14:37 1

  患者练舞蹈时出现腰疼的症状,需要明确病因针对性治疗。首先考虑是腰部肌肉劳损所导致,患者需要多休息,暂时停止进行练习舞蹈等对腰部压力较大的运动,平时可以佩戴护腰,睡觉的时候可以使用小枕头垫在腰部减轻疼痛症状。如果患者疼痛症状明显,可遵医嘱使用非甾体类抗炎药或对腰部进行封闭治疗。另外,还要考虑是体位不对导致的腰部拉伤,此时可以通过腰部按摩、刮痧、针灸等方式使症状得到缓解。

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