夜里喝酸奶会胖吗?

潘宇 2025-06-17 14:48:20 1

  夜里喝酸奶可能会导致长胖。是否会长胖要结合摄入的总热量以及当日的代谢消耗量来进行综合判断。如果在严格控制当日摄入总热量的情况下适当饮用酸奶,且摄入量不超出代谢消耗量,则并不会导致长胖。但如果过量饮用酸奶或者在当日摄入总热量超出代谢消耗量的情况下食用酸奶,则可能会引起长胖。若担心长胖,应该尽量选择无糖酸奶或者适当增加运动量。

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