高血压高血脂吃什么好？

　　对血压高、血脂高的病人来说能喝苦瓜茶、菊花茶、罗布麻茶等，病人还能喝一些绿茶，对于有高血压、高血脂的病人来说首先要养成良好的生活饮食习惯，病人饮食要以清淡、低盐、低脂的食物为主，平时要防止吃太过油腻的食物，比如肥肉、蛋黄、动物内脏等。平时可以多吃一些新

　　高血压和高血脂的病人，要从饮食、运动和药物，这几个方面来控制血压和血脂。一，饮食方面，高血压病人一定要低盐饮食，每天的食盐摄入量控制在6克以内，高血脂的病人平时要低脂饮食，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄，炒菜要少放油，每天的食用油控制在一两以内。二，运动

　　高血脂高血压的患者应当吃植物油或者橄榄油会比较好，不可以食用动物油，因为动物的油里面含有脂肪的含量是比较多的，会容易造成血脂增高，会造成动脉硬化会增加血压。高血压、高血脂患者不可以食用肥腻的肉食、肉、汤，也不可以食用太咸的食物，不然的话会加重症状。

　　高血脂不一定会有高血压，在临床上是独立的两种疾病，但是高血压和高血脂是可以互相影响的。高脂血症也是高血压的危险因素之一，因为高血压动脉硬化，血管内壁损伤，脂质沉积在血管壁上，形成斑块，加重动脉硬化及狭窄，加重高血压。也可造成斑块脱落阻塞血管造成冠心病，

　　高血压病人能喝纯牛奶，喝纯牛奶的时候最好要喝脱脂牛奶，这样对于改善血压增高是有着很好的辅助的治疗的作用的。因为牛奶里面含有丰富的钙，当人体血钙过低的时候，血压就会明显上高。因此摄入含钙量较多的食物有助于维持血压稳定，能够有效地降低于血压。因为牛奶的含钙

　　近年来随着生活方式的改善和饮食结构的变化，高血压、高血脂的病人逐年的增多。病人的血压和血脂如果得不到有效的控制，会造成相关的并发症，造成病人的生活质量下降，甚至是危及病人的生命健康。在药物控制血压和血脂的同时，饮食上也应当适当的注意。应当限制高盐、高糖

　　高血脂导致的高血压是能够降下来的。首先必须要改变不良的生活习惯，尽量做到早睡早起，不要熬夜。在饮食上要以清淡饮食为主，不要吃一些油腻过大的食物，包括油炸类的食物，要多一些吃绿叶蔬菜和富含维生素的新鲜水果，防止抽烟、酗酒等。血脂改善之后，血压也会有不同程

　　高血脂的病人建议要吃植物油，防止吃动物油。植物油的量也是有限制的，建议每人每天25-30克为宜。高血压的病人原则上来说主要是限制含盐食物的摄入，但是因为肥胖对于高血压也是有影响的，为了防止因为油脂摄入过多而造成病人表现出肥胖。因此建议也尽可能地选择植物油，

　　造成血压增高的因素较多，原因之一就是高脂血症。如果血液成分较复杂，尤其比较粘稠，压力就会增高，同时杂质沉积在血管壁上就造成动脉的硬化，因此使血管弹性收缩功能造成高血压。有高血压的病人如果并发了高脂血症，我们建议要应用调整血脂的药物。

　　高血脂并不一定会造成高血压。但是很多血脂异常的人会合并血压升高以及血糖升高，因为这些疾病都属于代谢性疾病，互相有关系。高血脂和高血压很多病人都是因为不良的饮食生活习惯所造成，特别是肥胖，摄入高热量，高脂肪的饮食，以及活动减少，因此高血脂合并高血压的人一