腿筋扭伤多久才能恢复？

脚部扭伤在生活中很多见，儿童活动较多，发生脚部骨折的可能性较大，儿童脚扭伤后应及时限制活动，将患肢抬高，进行冷敷处理，冷敷可收缩受伤部位组织血管，预防局部肿胀加重，待36小时后，局部热敷理疗，可扩张局部血管，促进水肿吸收。由于孩子的骨骼比较柔韧，所以儿童脚部

膝盖扭伤，也就是所谓的膝关节扭伤，膝关节扭伤48小时内需要冷敷，冷敷的目的是防止组织毛细血管进一步充血肿胀。48小时之后是可以进行热敷，热敷的目的是促进血液循环，帮助消肿。膝盖扭伤之后，患肢暂时就不要进行负重活动，病人需要将患肢抬高，这样能够促进静脉回流，帮助

膝盖扭伤以后，恢复时间要根据扭伤后膝关节受伤程度决定，轻者可能需要4周左右，而严重者可能需要2个月，甚至更久。膝关节解剖结构较为复杂，扭伤后可能会造成膝关节周围韧带和半月板的损伤。如果膝关节扭伤以后，仅是周围软组织损伤，或者韧带的轻度撕裂，其恢复就相对较快，

膝盖扭伤的正确处理办法，和扭伤的具体程度有很密切关系，具体如下：1、建议扭伤后马上停止活动，避免造成二次损伤，或者造成损伤加重，以及继发半月板的损伤。2、马上冰敷或者冷敷，喷云南白药气雾剂，帮助消肿止痛，预防肿胀加重和膝关节腔内表现出积液等并发症。3、使用支

一般建议病人尽量减少活动，但是也不能不活动，因此最好让病人做对关节没有负荷的运动，像床边的运动，比如直腿抬高、股四头肌等长收缩，或者臀肌等长收缩，都可以有效缓解关节的疼痛，再配合药物。如果在休息24小时之后，病人的疼痛和肿胀缓解得比较好，建议病人下来试一试能

腿扭伤一般来说主要是韧带肌肉等软组织损伤，当然如果局部肿胀和疼痛明显需要注意合并骨折的可能性。局部如果肿胀疼痛明显，需要常规X片检查排除骨折。腿扭伤以后需要静养休息，暂时防止到处走动，剧烈运动。此外局部受伤24小时以后可以热敷，同时配合云南白药气雾剂喷雾活血

手指扭伤消肿止痛的方法有：一、伤后24小时内，可以用冰敷、冷敷等方式来止痛。它能收缩局部的毛细血管，减少渗出，在一定程度上消肿。二、患肢要抬高，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴回流，减轻肿胀。三、可以用非甾体类抗炎镇痛药物治疗局部炎症反应，达到镇痛的目的。

手腕扭伤之后可以采取冷敷的方法进行改善，受伤后超过24小时可以对局部进行热敷调理，但如果扭伤的比较严重，还需要在医生的指导下外用活血化瘀的药物治疗。不小心摔倒了用手支撑了一下，造成手腕扭伤，会表现出手腕部位红肿或疼痛症状，甚至还可能会造成活动受限，必要时需要

手腕关节在日常生活中活动比较频繁，尤其是运动员常表现出手腕关节扭伤后，并可有腕关节疼痛肿胀的症状。所以在扭伤后的24小时之内，在排除无骨折脱位的情况下，应进行局部冷敷，可进行冰块，冷毛巾进行冷敷，24小时之后进行局部热敷。也可经过一些中药药活血消肿，对症处理。

发送扭伤后，应立刻停止活动并使用冰敷，由于扭伤后关节附近的血管会破裂造成内出血，冰敷可以减缓出血现象；等过2天之后，内出血基本停止了，此时可以改用热敷，由于扭伤期间出的血都成了淤血，热敷可以使淤血快速消散。