吃什么容易下奶而且快?

冯秀山 2025-06-20 16:39:33 1

  女性在产后哺乳期时要多喝高蛋白、高脂肪的汤水有利于下奶,比如:能喝鸡蛋汤、排骨汤、鲫鱼汤或者是猪蹄汤、鸡汤等这些有营养的汤水,都有利于帮助下奶。此外,一定要让宝宝多吸吮乳汁,经过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素分泌增多,让乳汁增多。在母乳期间饮食要多样化,能吃花生米炖猪蹄或者是多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、小米粥、面条等食物,营养充足,防止挑食才有利于乳汁分泌。

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