敏感肌肤吃什么食物好?

杨丽丽 2025-06-21 01:45:19 1

  敏感类肌肤建议进食清淡的饮食,比如新鲜的蔬菜、水果、杂粮、干果,补充优质的蛋白,有助于皮肤的养护。敏感类的肌肤平时尽量不要进食辛辣刺激性的食物、油腻的食物、甜食,辛辣刺激性的食物会造成皮肤发红,毛细血管扩张。如果进食油腻的食物会造成皮脂分泌旺盛,油腻的皮肤更容易发生肌肤的敏感反应,甜食也是容易造成皮脂分泌旺盛的一种食品。敏感类肌肤的人群最好进食清淡、健康的饮食,还要保持优质的睡眠,防止冷热的剧烈刺激。

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