什么食物镁含量高？

　　一般情况下的人体的肌肉含量是有一定比值的，大约是占到人体体重的35%-45%，人体全身一共约有639块肌肉，不同的肌肉长度，重量也是不同的，大块的肌肉可能有可能重达1000-2000g，小块的肌肉有可能是只有几克的，一般情况下脂类含量一般是在10-20%，女性有可能偏高，因为脂

　　蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，它是生命及各种形式的生命活动密切联系在一起的物质。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾等动物蛋白。另一类是黄豆、青豆、黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所

　　平均血红蛋白含量偏低，最多见的是缺铁性的贫血，由于缺铁造成红细胞含量减少，红细胞计数减少，血红蛋白含量也同时减少。此外，平均血红蛋白含量偏低，也可见于其它的贫血，比如慢性病性的贫血。对于平均血红蛋白含量偏低的病人，要测血清铁，铁蛋白等检查进一步的明确。

　　蛋白质含量最高的主要有瘦肉、鱼类、鸡蛋清等所含的蛋白质都比较高。此外，家禽的肉类和哺乳动物的肉类、牛奶、羊奶等奶制品所含的优质蛋白也比较高。豆类的制品，比如豆腐，豆浆所含的植物蛋白也比较高。一些营养不良的病人可以多摄入蛋白质含量高的食物，平常可以每天1

　　平均血红蛋白含量偏低，最多见的是缺铁性的贫血，由于缺铁造成红细胞含量减少，红细胞计数减少，血红蛋白含量也同时减少。此外，平均血红蛋白含量偏低，也可见于其它的贫血，比如慢性病性的贫血。对于平均血红蛋白含量偏低的病人，要测血清铁，铁蛋白等检查进一步的明确。

　　蛋白质含量最高的主要有瘦肉、鱼类、鸡蛋清等所含的蛋白质都比较高。此外，家禽的肉类和哺乳动物的肉类、牛奶、羊奶等奶制品所含的优质蛋白也比较高。豆类的制品，比如豆腐，豆浆所含的植物蛋白也比较高。一些营养不良的病人可以多摄入蛋白质含量高的食物，平常可以每天1

　　蛋白质含量高的食物如下：一、植物类，包括各种豆类，比如黄豆、红豆、蚕豆，大豆里面的蛋白质含量虽然比较高。但是这些蛋白质不属于优质蛋白，因为这些蛋白质里面氨基酸的比例以及结构，不符合人体所需的成分。二、动物类，包括各种瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、各种海鲜等，

　　血氧含量低多见的原因是肺部和心脏的疾病造成的通气功能的障碍，氧气的吸入不够。人是靠氧气生存的，氧气经过肺部吸收后，经过毛细血管到血液，营养组织器官。血液含氧量高，人体的新陈代谢就好。缺氧滴可以造成组织器官损伤，尤其脑细胞，严重的低氧血症危及病人的生命。

　　血氧含量低的治疗要找到造成血氧降低的原因，若是因为气道阻塞，建议祛除气道阻塞，保持呼吸道通畅。若是因为炎症或者其他疾病造成肺脏血和氧的弥散功能减退，建议积极治疗原发病，因此达到纠正低氧血症的作用。若是因为血液功能减退，要治疗血液病，提高红细胞携带氧的能

　　蛋白质高的食物有很多种，主要分为动物蛋白和植物蛋白。多见的动物蛋白有奶制品、肉制品、各种蛋类等。植物蛋白主要包括豆类食物、干果类食物。高蛋白的食物主要为海参、黄豆制品、鸡肉。在日常不可多食用含有高蛋白质的食物避免体内蛋白过多，造成蛋白尿。如果表现出蛋白