头晕记忆力下降反应迟钝是怎么回事？

　　记忆力下降原因和病人的年龄有一定的关系。若是年轻人表现出记忆力下降的情况，主要是由于长时间熬夜、睡眠质量不佳、用脑过度、精神心理压力过大所造成。只是短暂性地表现出记忆力下降，在经过一段时间的调整后，正常能够恢复到正常水平，不会造成严重的影响。如果老年人

　　记忆力差吃什么东西，因人而异，大多数的情况下，首先就是要加强营养，一定要合理的膳食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以低糖、低盐、低脂的饮食为主。可以多吃蛋白质含量比较高的，比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼，尤其是一些深海的鱼以及海产品，这些食物都能够有效的增强记

　　吃以下的食物对于增强记忆力有明显的帮助的。第一、核桃。核桃当中含有不饱和的脂肪酸，同时含有大量的B族的维生素以及叶酸，这些物质都有助于提高病人的记忆力。第二、各种新鲜的鱼。鱼含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是海鱼，还含有各种DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分

　　吃以下的食物对于补脑和增强记忆力有一定的帮助：第一、病人可以考虑食用一些蛋白质比较高的食物，比如比较多见的有鸡蛋、牛肉、鱼类以及瘦肉。第二、病人能吃各种含DHA比较丰富的食物，比如各种新鲜的虾、海鱼等等。第三、病人可以适当的食用新鲜的蔬菜以及水果。第四、

　　病人感到大脑一片空白，没有思维，而且记忆能力下降。这种情况综合起来分析，很可能是大脑动脉供血不足，大脑动脉供血不足，造成相应的脑组织大脑神经细胞发生完全性缺氧。大脑思维能力下降、记忆水平下降，脑子表现一片空白，都是和缺氧有密切关系。所以病人需要进一步检

　　提高记忆力有很多的办法，首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，尽量保证有充足的睡眠，并且要保证有高质量的睡眠。多数人群之因此表现出记忆力不好的情况，多数是由于平时睡眠时间不足，睡眠质量不高所造成的，因此高质量的睡眠才能有助于帮助提

　　要想增强记忆力有很多种方法：一、身体要好，一定要加强体育锻炼，营养也要充足，多吃蛋白质含量比较高的食物，以及卵磷脂、脑磷脂含量比较高的食物，这样身体好了以后记忆能力就会得到改善。二、睡眠要充足，长时间失眠的人或者是经常熬夜的人往往记忆力都不太好，三、适

　　记忆力不好有很多办法能够增强记忆力，如：首先来讲要进行饮食生活方面的调理，不能够有太大的压力，要劳逸结合，不能够长期的看手机、电脑，防止熬夜；其次要戒烟戒酒，饮食上也要清淡饮食为主，少吃盐、少吃油、少吃糖，慢慢记忆力更差的情况，有可能会得到改善，能够增

　　打麻药对记忆力没有任何的影响。打麻药分为局部麻醉以及全身麻醉两种。局部的麻醉正常只是在局部使用的麻醉药物，对中枢神经系统以及记忆没有任何的影响。虽然全身的麻醉会导致打麻药期间短暂性的记忆的缺失，但是现有的麻醉药物几乎都是短效的。在病人清醒以后，麻醉药物

　　要想提高记忆力，有以下方法：第一、一个良好的身体，加强体育锻炼，营养跟上。多吃蛋白质含量比较多维生素含量比较丰富的食物，比如青菜、水果、核桃、杏仁。第二、多吃鱼，尤其是深海的鱼类以及海产品，这样可以提高记忆力。第三、在生活当中要规律的作息，不要熬夜，不