孕晚期脚肿的厉害怎么办?

毛旭东 2025-06-21 01:54:52 3

  孕晚期脚肿的厉害正常是由于怀孕之后体内的激素水平发生了变化,造成体内的钠水潴留。首先应当控制水分的摄入,不要吃太咸的食物。脚肿控制水分的摄入,多吃清淡的食物可以减轻症状。其次,可以经过抬高双侧的下肢减少久坐的时间,可以适当的抬高双腿来促进血液循环,减轻静脉受到的压力,而且不要久坐或者是久站,避免静脉曲张等表现,也能够减轻脚肿。在睡觉的时候,建议孕妈妈们尽量采取左侧卧位,可以减少血液回流受阻,减少对心脏的压力,因此减轻脚肿。此外,可以用温开水泡脚,再进行按摩,每天两次可以有效的缓解脚肿。在饮食上应当多吃富含蛋白质的食物,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。因为这些新鲜的水果和蔬菜中富含维生素和微量元素,能够提高机体的抵抗力,促进新陈代谢,因此减轻脚肿。

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