孕期维生素d缺乏?

王媛梅 2025-06-20 20:01:40 2

  孕期维生素D缺乏孕妇表现出维生素D缺乏一般建议补充维生素D滴剂,同时也补充一点钙片,钙和维生素D同时吃就可以补充。同时建议孕妇多参加户外有氧运动,经过参加户外有氧运动,紫外线的照射,也可以促进人体内维生素D的转化,也有利于补充维生素D,预防维生素D的缺乏。同时建议怀孕期间饮食尽量多样化,均衡饮食,加强含铁含钙的饮食,这样维生素D就不容易缺乏。建议怀孕多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。

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