脚踝韧带拉伤10天后走路仍疼可能是正常的，也可能是治疗不当或出现新伤，可采取休息、冰敷、加压包扎等措施，如疼痛不缓解或加重应及时就医。
脚踝韧带拉伤10天后走路仍疼痛，可能是正常现象，也可能是治疗不当或出现了新的损伤。以下是一些建议：
1.休息：避免受伤的脚踝过度活动，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，可适度加压，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：可以在医生的指导下进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解，或出现肿胀加剧、皮肤发紫、活动受限等异常情况，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定是否存在骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在恢复期间，应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免加重损伤。同时，可以逐渐增加受伤脚踝的活动度和力量训练，但要避免过度疲劳。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
