一岁宝宝可以吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼和鲫鱼等，这些鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，有助于宝宝大脑和眼睛的发育，但要确保鱼肉新鲜、熟透，并逐渐增加摄入量，观察是否过敏。
一岁宝宝可以吃很多种鱼，以下是一些适合宝宝的鱼及原因：
1.三文鱼：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12和磷等营养成分，有助于宝宝大脑和眼睛的发育。
2.鳕鱼：属于低脂肪、高蛋白的食物，还含有DHA、维生素A、D等营养物质，有助于宝宝的生长发育和免疫系统健康。
3.鲈鱼：富含蛋白质、B族维生素等营养物质，易于消化，适合宝宝食用。
4.龙利鱼：脂肪含量较低，蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸、维生素B12和硒等营养成分，对宝宝的健康有益。
5.鲫鱼：肉质细嫩，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于宝宝的生长发育。
需要注意的是，给宝宝添加鱼类辅食时，要确保鱼肉新鲜、熟透，并去除鱼刺。同时，要逐渐增加鱼类的摄入量，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝对鱼类过敏，应避免食用。
此外，一岁宝宝的饮食还应包括其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、谷物等，以保证宝宝获得全面的营养。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
