目前没有科学方法可减轻近视度数，但可通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、佩戴合适眼镜等方式减缓其进展。
目前并没有科学研究证明有方法可以减轻近视度数。近视是一种屈光不正的眼睛问题，通常由于眼球过长或角膜曲率过弯导致光线无法准确聚焦在视网膜上。一旦近视形成，眼球的结构已经发生了变化，目前的医学技术无法改变眼球的结构。
然而，以下是一些可以帮助减缓近视进展的方法：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读距离、控制用眼时间、定期休息眼睛、避免在昏暗或强烈的光线下用眼等。
2.增加户外活动时间：研究表明，户外活动可以有效降低近视的发生率。阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视的发生。
3.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：及时佩戴准确度数的眼镜或隐形眼镜，可以帮助眼睛保持清晰的视觉，减少近视的进展。
4.控制用眼距离和时间：使用电子设备时，保持适当的距离和时间，避免长时间近距离用眼。每20分钟，向远处眺望20英尺（约6米），持续20秒。
5.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现并处理任何潜在的眼部问题，有助于控制近视的进展。
需要注意的是，对于已经近视的人群，应该重视并采取适当的措施来控制近视的进展，以避免近视度数进一步加深。同时，对于儿童和青少年，家长应该关注他们的用眼习惯和眼部健康，定期带他们进行眼部检查，以预防近视的发生。
如果你对自己或孩子的近视问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生，以获取个性化的建议和治疗方案。
