膀胱脱垂恢复运动是否有用，取决于脱垂程度，轻度可能有用，严重的可能需手术。凯格尔运动等有助于轻度脱垂的恢复，特殊人群需咨询医生。
膀胱脱垂恢复运动是否有用，需要根据患者的具体情况来判断。一般来说，轻度的膀胱脱垂可以通过运动来帮助恢复，而对于严重的膀胱脱垂，可能需要手术治疗。
对于轻度的膀胱脱垂患者，凯格尔运动是一种有效的恢复运动。凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，从而改善膀胱脱垂的症状。具体做法是：收缩盆底肌肉，保持收缩状态10秒钟，然后放松10秒钟，重复10-15次，每天进行3-4次。
除了凯格尔运动，其他一些运动也可能对膀胱脱垂的恢复有帮助，如瑜伽、普拉提等。这些运动可以增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性，从而减轻膀胱脱垂的症状。
然而，需要注意的是，运动只能作为膀胱脱垂的辅助治疗方法，不能替代手术治疗。对于严重的膀胱脱垂患者，手术是更好的选择。手术可以通过修复盆底肌肉和组织来解决膀胱脱垂的问题。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、产后妇女、老年人等，运动前最好咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。
总之，膀胱脱垂恢复运动对轻度的膀胱脱垂可能有一定的帮助，但对于严重的膀胱脱垂，手术治疗可能更为有效。在进行运动治疗时，应注意运动的正确性和安全性，并在医生的指导下进行。
