乳腺结节三级并出现胀痛时，应采取进一步检查、定期复查、保持健康生活方式、药物治疗、心理支持等措施。
乳腺结节三级并出现胀痛时，需要采取以下措施：
1.进一步检查：医生一般会建议进行乳腺超声或乳腺磁共振成像（MRI）等检查，以更详细地了解结节的特征，排除恶性肿瘤的可能。
2.定期复查：医生会根据结节的大小、形态、血流等特征，制定个性化的复查计划。通常情况下，乳腺结节三级的复查间隔时间为3~6个月，以便及时监测结节的变化情况。
3.健康生活方式：保持良好的生活习惯对于缓解乳腺结节引起的胀痛非常重要。建议做到以下几点：
饮食调整：避免摄入过多咖啡因、酒精等刺激性食物，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
减轻压力：学会通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、放松技巧等，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能。
控制体重：过重或肥胖可能增加患乳腺疾病的风险，保持健康的体重对于乳腺健康很重要。
母乳喂养：如果有条件，建议进行母乳喂养，对乳腺健康有一定的保护作用。
4.药物治疗：如果胀痛症状明显影响生活质量，医生可能会开具一些药物，如抗雌激素药物、镇痛药等，帮助缓解症状。在使用药物治疗时，需遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。
5.心理支持：乳腺结节三级的诊断可能会给患者带来一定的心理压力，家人和朋友的支持以及寻求专业的心理帮助都有助于患者保持积极的心态。
需要注意的是，乳腺结节三级并不意味着一定是恶性肿瘤，但也不能忽视。患者应遵循医生的建议，进行定期复查和监测，以便及时发现任何异常变化。如果对乳腺结节的诊断和治疗有任何疑问，应及时与医生沟通，以便获得更详细和个性化的建议。此外，对于年轻、有家族遗传倾向或其他高危因素的患者，医生可能会建议更密切的随访和进一步的检查。
总之，乳腺结节三级并伴有胀痛时，应及时就医，采取综合治疗措施，同时保持良好的生活习惯和积极的心态，以提高生活质量和预防疾病的进展。
