出现经常打呼噜，首先是要看选择的枕头的高度是否合适，换枕头看下打呼噜症状是否改善。还有可能是由于肥胖引起的呼吸道变窄，从而出现打鼾的症状。还有就是先天性的解剖畸形。以及咽喉部等些情况，都可能会引起打鼾的症状，这需要针对性的进行治疗。
在临床上有一部分打呼噜是可以治好的，比如由于鼻中隔偏区索引起的打呼噜，可以通过手术，比如鼻中隔的矫正治疗，能够治好打呼噜的症状。除此之外还可能是因为肥胖等症状所引起的打呼噜的情况，这种情况只要患者及时的配合锻炼，控制体重就能缓解症状；如果患者是因为扁桃体炎
一般在日常生活中，对于打呼噜的治疗通常会采取物理方法进行治疗，也就是通过放置在口腔中个性化配置的器械，然后就可以使舌后部的呼吸通道被打开，从而减少打呼噜的症状；还可以通过调节枕头的高度进行调理。而且饮食方面多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒；一般建议不要轻易的采
如果频繁打呼噜可能会使脑缺氧，还会引起心脑血管方面的疾病。建议如果长时间的出现打呼噜的症状，要及时的到正规的三甲医院五官科就诊，然后检查扁桃体、腺样体的情况是否正常。如果是有肥大的情况建议要及时的采取手术的方式进行切除，而且在治疗期间要戒烟戒酒，避免受到刺
对于打呼噜的治疗，一般主要采取保守的方法进行治疗。平时要注意加强体育锻炼，如果过于肥胖的还要注意减肥。平时还要注意睡姿，尽量避免仰望卧睡眠，可以选择侧卧，而且在睡觉之前不要大量的饮酒；如果是长时间的出现上气道阻塞还可以选择药物进行治疗，还有可能是由于鼻腔的
打呼噜主要是因为呼吸道不通畅然后引起的。一般建议在睡觉的时候可以选择侧卧位的方式。这样可以改善呼吸不通畅的情况。而且在日常生活中还要注意规律的饮食要注意多休息。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。禁食辛辣刺激性的食物。
在日常生活中打呼噜，不仅会影响睡眠的质量，还会使大脑缺氧。在日常生活中可以通过睡硬板床，然后背部放小网球。还可以选择软硬适中的枕头，这样是有助于呼吸顺畅的。其次，如果是因为体重过于肥胖出现打鼾的症状的，还需要及时的进行减轻体重，从而改善打鼾症状。最后就是可
如果鼻腔有鼻息肉，鼻窦炎等疾病的患者也会出现打呼噜的症状，还有可能是感冒出现鼻塞的症状也会引起打呼噜的症状，还有肥胖的患者也容易出现打呼噜。由于引起打呼噜的症状的原因比较多，所以建议到正规的三甲医院五官科就诊，然后确定病因之后，在医生的指导下进行针对性的治
打呼噜在医生的指导下，一般会用鼻瓣扩张器减轻打鼾的症状；如果是症状比较严重的还可以使用手术的方法进行根除。除此之外建议在日常生活中还要多加进行体育锻炼，而且睡觉的时候要选择合适的枕头，不要过低也不能过高；在睡觉时还要注意保证充足的睡眠，不要过度的劳累。
女生打呼噜首先考虑是否跟睡眠姿势有关，有的人睡眠的枕头比较高，然后使气管受到压迫，从而出现打呼噜的情况，可以换一个低一点的枕头。如果打呼噜症状缓解可以判断是睡眠姿势造成的；如果是换了枕头之后，还是有打呼噜的症状，考虑可能跟疾病因素是有关的。像鼻炎就会使呼吸
