刷牙总是出血可能是牙龈炎、牙周炎、血液系统疾病等引起的，需要采取以下防护措施：定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、注意饮食、戒烟限酒、避免暴力刷牙、控制菌斑。
刷牙总是出血可能是牙龈炎、牙周炎、血液系统疾病等引起的，需要采取以下防护措施。
1.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每半年到一年洗牙一次。
2.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙时要注意清洁牙缝和牙龈缘，避免食物残渣残留。
3.使用牙线：牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和细菌，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每天使用牙线。
4.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
5.注意饮食：多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于提高牙龈的免疫力。避免吃辛辣、刺激性食物，以免刺激牙龈。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激牙龈，加重牙龈炎症，建议戒烟限酒。
7.避免暴力刷牙：刷牙时不要过于用力，以免损伤牙龈和牙齿。
8.控制菌斑：使用漱口水可以有效控制菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。建议每天使用漱口水。
如果刷牙总是出血，建议及时就医，进行口腔检查和血常规检查，明确病因，对症治疗。
