直肠癌的高发人群包括有家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌家族史的人群，长期高脂肪、低纤维饮食者，长期吸烟、饮酒者，长期便秘、腹泻者，有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者，有直肠癌病史者，有家族性多发性肠息肉病者，长期精神抑郁、焦虑者。预防直肠癌，建议增加膳食纤维摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，减少脂肪摄入，少吃腌制食品，戒烟限酒。
直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康和生命。以下是直肠癌高发人群及饮食建议：
一、直肠癌高发人群
1.有家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉病性结直肠癌（HNPCC）家族史的人群。
2.长期高脂肪、低纤维饮食者。
3.长期吸烟、饮酒者。
4.长期便秘、腹泻者。
5.有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者。
6.有直肠癌病史者。
7.有家族性多发性肠息肉病者。
8.长期精神抑郁、焦虑者。
二、饮食建议
1.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，从而降低粪便中有害物质对肠道的刺激，预防直肠癌的发生。建议每天摄入25-30克膳食纤维。
2.多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质可以增强肠道黏膜的抵抗力，预防直肠癌的发生。建议多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.减少脂肪的摄入：脂肪可以促进胆汁的分泌，胆汁酸在肠道内厌氧菌的作用下可生成脱氧胆酸和石胆酸，这两种物质均是致癌物质。建议减少脂肪的摄入，尤其是动物脂肪。
4.少吃腌制食品：腌制食品中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃酸的作用下可生成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。建议少吃腌制食品。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加直肠癌的发病风险，建议戒烟限酒。
总之，直肠癌的发生与多种因素有关，保持健康的生活方式和饮食习惯可以预防直肠癌的发生。如果有直肠癌家族史或其他高危因素，建议定期进行结肠镜检查，以便早发现、早治疗。
