睡前做按摩颈部、张嘴闭嘴、手指梳头、转动眼球、拇指揉鼻、叩齿、伸懒腰、深呼吸这几个动作可以预防中风，但特殊人群需格外注意，同时预防中风还要注意饮食健康、定期体检、控制体重、适量运动等。
睡前做以下动作可以预防中风：
1.按摩颈部：按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，改善脑部供血。
2.张嘴闭嘴：闲暇时常做“张嘴闭嘴”运动，可改善脑部血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆等病症。
3.手指梳头：用双手手指由额头向颈部梳理，可改善脑部血液循环。
4.转动眼球：双眼球顺时针和逆时针各转动30次，可增强眼肌功能，提神醒目。
5.拇指揉鼻：经常用双手拇指外侧按摩鼻翼，可增强鼻部血液循环，有利于预防中风及感冒。
6.叩齿：轻轻叩齿，可使牙齿坚固，预防龋齿等口腔疾病，还可促进口腔唾液分泌，帮助消化。
7.伸懒腰：伸懒腰能使全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用。
8.深呼吸：临睡静坐闭目养神，用右手大拇指按在左手劳宫穴上，用鼻子慢慢地吸气，然后缓缓地呼出，重复10余次。
需要注意的是，特殊人群在做以上动作时需要格外小心，如有高血压、心脏病等疾病的人，在进行任何运动前都应该先咨询医生的意见，以确保安全。此外，预防中风还需要注意饮食健康、定期体检、控制体重、适量运动等。
