长痘的主要原因是皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞等，12岁女孩长痘主要与皮脂腺分泌增加、毛囊口角化堵塞有关，可通过保持皮肤清洁、注意饮食、作息规律、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品、及时就医等方式改善。
长痘的原因主要与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。对于12岁女孩长痘，一般是由于皮脂腺分泌增加、毛囊口角化堵塞引起的。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。洗脸时，用温水洗脸，避免用热水烫洗或用刺激性的洗面奶。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用油性化妆品。
6.及时就医：如果痘痘严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，12岁女孩正处于青春期，体内激素水平变化较大，长痘是正常的生理现象。但如果痘痘严重影响生活，或者出现感染、化脓等情况，建议及时就医。同时，家长要关注孩子的心理变化，避免因长痘而产生自卑、焦虑等情绪。
