丰胸怎么按摩效果最好？

在月经期间，饮食丰胸是最快速、最有效的方法。经期前一至三天为丰胸的最佳时期，这几天卵巢激素等量分泌，此激素直接影响乳房丰满度。可在这三天多吃些富含维生素e、蛋白质、胶原蛋白的食品。如牛奶、豆制品、鱼、木瓜、胡萝卜、果仁、蹄筋、猪蹄等。

睡前丰胸运动是能够丰胸的，但一定要长时间的做丰胸运动，在做丰胸运动时，可以多吃一些蛋白质含量非常高的食物，因为这样能够有效的促进体内胶原蛋白的合成，对身体有一定的帮助，也能吃一些脂肪含量比较高的食物，因为胸部也有一部分是脂肪。

女生经过一些练胸的运动，可以使胸部的肌肉增多，不但会给人胸增大的感觉，还能使胸部的形状变得更挺拔，更好看。具体运动有以下几种：高位俯卧撑、哑铃推胸、弹力绳扩胸、哑铃飞鸟、弧形夹胸仰卧等等。运动的过程中要运用重量变化，刺激胸部。

隆胸术是指在胸部周围开一个小口，然后把雕塑好的乳房假体放入其中，最后缝合，以达到隆胸术的效果。和硅胶假体相比，其生物相容性更好，安全性更高。而且硅胶假体一般是不会破裂的，也不会随乳汁一起流出，因此对哺乳期的孩子不会有什么影响。

自体脂肪丰胸后15天可以摸，但是不要触碰。在自体脂肪丰胸以后，爱美者也不能马上触摸胸部，必须等伤口完全好转以后才可以摸，否则有可能会造成局部发生感染。睡眠时应该仰卧，防止压迫乳房，自体隆胸后要配戴支持乳罩，直至乳房的肿胀消失。

如果想要经过运动的方式来进行丰胸的话，建议每天可以做一些胸部肌肉的锻炼，比如说可以练瑜伽或者是游泳，打羽毛球都可以，而且在饮食方面多吃一些雌性激素和孕激素含量比较高的食物，比如大豆，这样对于促进胸部的二次发育也有一定的帮助。

丰胸的方法其实非常多，如果想见效快的话，可以用假体或者自身脂肪去丰胸，但这会有一定的副作用，平时还可以多吃一些刺激胸部发育的食物，比如木瓜等，而且这种方式非常健康，还可以多给自己的胸部按摩按摩，坚持一段时间，就会看到效果的。

想要经过运动丰胸的方式可以经过瑜伽的方式，瑜伽丰胸的方式也是非常不错的，而且还能锻炼个人的气质，但是需要长时间的坚持，如果想要快速丰胸，可以经过假体丰胸的方式，假体丰胸等效果是非常不错的，而且保持的时间相对长一些。

可以做自体脂肪丰胸，主要是利用自己身上多余的脂肪来填充到胸部进行丰胸的，一般不会产生排斥的现象，而且还可以起到减肥的效果，是一种比较健康的方法，但是需要到正规的医院做丰胸手术，做完丰胸手术以后，需要仔细的保养护理。

吸脂丰胸手术还是比较安全的。这类手术切口较小，一般仅2厘米左右；而脂肪填充时，则采用注射的方式，不会对胸部导致太大的创伤；此外，此种手术采用的是求美者自身的脂肪组织，注射到胸部后一般不会产生排异现象，安全性较高。