脚扭伤了怎么处理啊？

　　扭伤症状较轻的患者，可以利用按摩的方法促进局部血肿消退，同时利用冷热交替的方法，促进局部血肿消退；对于症状较重的患者，建议你一定要及时去医院进行处理，以免关节损伤，影响以后行走。

　　一旦发生踝部扭伤，首先应用弹力绷带拒部约束，避免二次损伤，同时使用冰袋冰敷；每晚早、中、晚，自己用热毛巾或热水袋在脚踝肿胀部位进行热敷处理，同时抬高下肢，促进局部血液循环，改善淤血情况。

　　腰部肌肉扭伤或腰部韧带拉伤采用平躺的睡姿比较好。您这段时间要多注意休息，不可做剧烈运动，休息时尽量睡硬板床，还可以做腰部按摩进行治疗。建议您多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。

　　对于您朋友的情况，进行冰敷之后需要根据医嘱使用药物治疗，常使用的药物有阿司匹林、三七片、布洛芬等。同时在48小时之后，进行局部热敷，起到活血化瘀的作用，这样能够很好的缓解疼痛。

　　踝关节扭伤，建议您进行踝关节局部冰敷，可以使用冰袋，主要起到收缩血管，缓解肿胀的作用。这几天要注意休息，避免劳累。在48小时之后，进行局部热热敷，促进血液循环，加速消肿。同时可以配合活血、消炎、止痛得的药物治疗。

　　刚发生腰椎扭伤48小时内建议使用冷敷，来减少肿胀的程度，注意休息，可以去专业的中医理疗馆进行按摩推拿，在医生指导下选择外用的药物，48小时后建议使用热敷来活血化瘀，必要时可以吃一些活血化瘀的药物。

　　如果不小心扭到了脖子，可以先进行冷敷处理，促进血管收缩，帮助缓解酸痛不适。48小时之后再进行热敷和按摩，促进血液循环。疼痛严重，可以服用止痛药。注意保护颈部，不能再进行剧烈的活动。

　　如果不小心扭到了脖子，可以先进行冷敷处理，促进血管收缩，帮助缓解酸痛不适。48小时之后再进行热敷和按摩，促进血液循环。疼痛严重，可以服用止痛药。注意保护颈部，不能再进行剧烈的活动。

　　首先在扭伤之后要及时的休息，避免剧烈的运动，以免导致症状加重，之后你可以使用冰袋冰敷的方法来缓解，如果发现休息之后症状没有减轻，建议去医院拍个片子检查，以免骨折的发生。

　　腰部扭伤多是由于腰部突然受到压力所导致的。一般首先出现的症状就是疼痛，不能弯腰直起，扭动腰部时候会引起剧烈的疼痛。随后会出现腰部的肿胀，严重者可能会伴有皮下出血等不适症状，需要及时就医进行治疗。