糖尿病能吃米饭吗？

　　掉头发一般指脱发，是否跟不吃米饭有关，需根据具体情况判断。　　出现脱发症状后需及时就诊检查，明确病因后再规范治疗。

吃米饭胃疼可能与急性单纯性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等原因有关。若米饭过冷、过热或者被病原微生物污染，进食后都可能诱发急性单纯性胃炎，导致胃部出现明显的疼痛感。慢性胃炎主要与理化刺激、幽门螺杆菌感染等因素有关，若本身存在慢性胃炎，易降低消化功能，导致米饭堆积在

不吃米饭是否会掉头发需结合患者其他食物使用情况、是否存在重度营养不良情况等因素判断。若患者因为身体原因不吃米饭，可以适当增加新鲜水果蔬菜、肉、蛋、奶等低脂、低糖食物的进食量，以防止营养不足，导致健康情况受影响。

糖尿病患者是可以吃米饭的，但不能摄入过多。糖尿病是一组因胰岛素分泌不足或是胰岛素利用障碍所引起的碳水化合物、脂肪等代谢紊乱性疾病，临床上以高血糖为主，而米饭主要的成分是碳水化合物，糖尿病患者在适当进食后能够为机体补充能量，补充体力，缓解自身的疲劳，还能补充

孕妇高血糖是否能吃米饭需要根据具体病情进行判断。在怀孕期间可以多进行适量的体育运动，如瑜伽、散步等，帮助降低血糖。

一碗100克的米饭的热量在116大卡左右。米饭中含有丰富的碳水化合物、糖分、淀粉以及无机盐和维生素B1，能有效为人体补充能量，但长期过量的食用米饭所摄入的过多热量会造成身体发胖，不利于身体健康，所以建议合理安排饮食，米饭适量。另外米饭主要的成分是淀粉，所以并不建议

减肥期间一般是可以吃米饭的，但是要适量。米饭中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及B族维生素、膳食纤维素等成分，能够为机体提供能量，缓解饥饿和疲劳，还可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，减肥者适当进食米饭并不会对减肥产生影响，不必担心，但是减肥者每日要控制饮食的总

不吃米饭只吃菜一般能够减肥，但是不建议进行这种方法减肥。米饭的主要营养物质是碳水化合物，蔬菜主要的营养物质是维生素及膳食纤维，在不吃米饭只吃菜，并且限制热量摄入的情况下，能够减少人体内碳水化合物的供能，从而燃烧囤积的脂肪，起到减肥作用。但是不吃米饭只吃菜这

吃米饭是否会发胖应根据食用量来判断。健康人在日常生活中应注意合理控制饮食结构，避免单一饮食，可以多吃鸡蛋、牛奶、苹果等营养丰富的食物，有益于身体健康。

一般情况下相同重量的面条和米饭，面条更容易发胖。建议由减肥需求的人群在专业人员指导下选择食物，可适当食用黄瓜、玉米、冬瓜等热量较低的食物。